早上记录温度的时候，感觉温度和和昨天差不多高，出门的时候就被一阵风吹得有点冷飕飕的。老爸告诉我他早上出去的时候，外面很大风。

我有些犹豫，最后还是只穿一件长袖T恤就出去了，可能会觉得自己需要多一些迎着寒风的锻炼，还有外面可能没有高层那么大风吧，从而判断自己应该还顶的顺。

刚出门，一开始还感觉可以，就是没有平时那么样迎着太阳全身暖洋洋的感觉，身体需要适应一下，建筑出一层防御披在皮肤外面（一种感觉）。今天大概跑了两圈多，跑完在做舒展运动的时候，小腿突然就紧绷绷起来，就像是快要抽筋了。我觉得比较诧异，在我记忆里，已经很久没有出现跑后抽筋的情况了。记忆中，好像是上学时期运动的时候试过，还有就是之前紧张于一些场合也曾经试过胃里抽筋。这次让我的身体提个醒，我觉得身体还是处于比较畏冷状态。在这个样的天气情况下，不好勉强自己去抵御，跑前需要让身体预热到舒服，或者披上多一件衣服，跑步才可以让我得到最大的收益。