①斩“断”物欲，“舍”弃废物，脱“离”执念
——我们每个人都在有限空间、物件与人脉关系中生活，在什么样的空间消耗，用什么风格的东西，和什么样的人交往，这些构成了真实的自己。你的圈子越广，就越容易生活在别人的生活中；你需要的东西越多，就越容易迷失在物品之中。经常有人盲目攀比效仿他人的生活，或者在购物季冲动地买买买，其实这都是对自己真正的需求认知不够，心中混乱的执念往往也会映照在生活环境中。
②橱柜里、餐架上或者冰箱中囤积的无用之物，家里随处堆积的废品破烂，还包括精神层面上那些不适宜的过剩观念，或是让自己陷入自我否定、自我谴责境地的消极思维或情感纪念物。只有放手这些东西，才能解放自己、解放人生。
③“怡然自得”是个好词。人生路上无论遭遇什么困境，工作上无论碰到什么难题，首先要保持心灵的“晴空”。当太阳被任性的乌云遮蔽，内心被坏情绪肆意摆弄时，如果能找到一种方法，驱走乌云，重现晴空，人生才会变得阳光明媚、春风快意。
而“断舍离”的真义就是指导我们如何避开乌云，如何把心头的乌云赶走。
——学习欣赏物品而不去占有，学习与他人分享而不独享，学习探寻自我和生命之路，不惧旁人的异样眼光。
④断舍离并不是单纯地处理杂物、抛掉废物，
而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”的生命气息。
——断舍离做的不仅是简单的家居整理，更是践行一种生活哲学，一种一直隐藏在内心的对生活之美的认同。
⑤断舍离，即“出”之美学。
用人体学来比喻的话，也许会更容易理解。
假如一个人长时间进食但是不排便，也就是长时间便秘，不难想象他的心情多么糟糕。人作为生物，一定要遵守规律——摄取食物，消化后吸收营养转化为能量，再排出废物——新陈代谢。
新陈代谢，就是所谓的“生命机制”。
进，则出。
出，则进。
然后，再出。
这一简单的生命机制隐藏着巨大的力量：
左右人生。
提升“人生的新陈代谢机制”。
回归本真，让生活更上一层楼。
人生中如跳槽、结婚、离婚、再婚、分娩、乔迁等，断舍离会以不同的形式体现在这些重大事件中。
说起来，我们很多人的生活都一直在做“加法运算”，总是被纷繁的信息牵着鼻子走，无形中为自己“加”了形形色色的东西。随着时间的流逝，这些东西成了我们物质上和精神上的负担，致使我们在冗长琐碎的生活中迷失了自己
居住环境、工作现场、人生境遇，何其相似。
家、身体、心灵，何其相似。
➽感悟——
这就像生命的循环，想要“进来”新鲜血液，需要有容量去装，就需要“出去”一些旧的东西，“出去”了，就会有新的东西进来，加快新陈代谢。我们经常也说“空杯心态”，其底层逻辑也是同样的道理，需要倒掉“多余的水”，才能装得下更多的东西。
还有就是衣柜的衣服，想要买新衣服，先处理掉旧衣服。让自己的生活简单点。前段时间搬家，发现自己最多的就是书，衣服和鞋子。衣服之所以那么多，是因为自己一直有在买，旧衣服一直也收着，从大学毕业到现在的衣服也有。现在开始，要重新审视自己的衣柜，在了解自己风格的前提下，选择适合自己，而不是盲目的跟风。
还有人生也是一样，每个阶段都有新的感悟和体验，人有记忆性，对于熟悉的技能，需要不断去用新的方式去调整，不断迭代原来的思维，这样才能保持持续不断的激情。需要自己想办法添加各种元素，需要自己一直向前看，这样才能快速成长。慢慢聚焦人生最重要的事情，不断“断掉”人欲，聚焦“心灵的安放处”。
这也让我想到了唱歌，在大学的时候特别喜欢唱歌，隔三差五就要去KTV唱歌，那段时间，很积极主动去学习新歌，学完新歌就想去KTV熟悉一下。但是毕业之后，自己很少学习新歌，偶尔只会学最想流行的歌曲。去KTV一直唱的也就是那几首“老歌”，导致于自己没有动力去唱歌。今年开始做短视频的时候，发现了很多新歌，又开始去尝试听新歌和学新歌，然后自己对唱歌又提起来兴趣。我发现这也是一个“循环”的过程，有了“进”的新歌，就会对唱歌有激情，不单单只是对老歌。
⑥断舍离最大的目的是撼动我们根深蒂固的“物品价值观”，鼓励我们甩掉惰性，采取行动，促进生活和生命的新陈代谢，从而迎来焕然一新的人生
⑦断舍离是受到让人放下心中执念的瑜伽修行哲学“断行·舍行·离行”启发而生成的思维方式。它以居所和心灵整理术的形式，提倡将瑜伽精神融入日常生活，为身边的杂物“减肥”，让我们学会放手不需要的东西，从而促进自我周身的新陈代谢。“清出”过多的杂物，实现居所环境的“良性循环”。
——感悟
原来身体的肥胖也是这样，“增加”了太多身体不需要的东西，导致于身体负担过重。
身体会说话，只要用心去观察他，他也是需要用心呵护的小孩子。
当身体脂肪堆积的时候，他告诉你吃多了，需要克制饮食，多运动了。
当身体不舒服的时候，他提醒你，是不是生活方式不对？
驼背的时候，他告诉你需要调整体态
皮肤不好的时候，他告诉你需要进行皮肤管理，需要改善饮食了。
⑧断舍离确实会给我们带来精简、朴素的生活，但是其中的核心是“出，则进”“进，则出”的循环反复。需要强调的是，“进”与“出”一样，都是不可或缺的。
从现在开始，真正做到“身心合一”，让自己活得更轻松，更快乐。我也突然想到了自己名字:
“段”乃“断”，断掉人欲，让自己进入“无我”状态；
“凤”乃凤凰，凤凰需要涅槃才能重生，需要不断去学习成长；
“丽”乃美丽，做到了断掉人欲，涅槃重生，就能过上美丽的人生。
