不知道你有没有发现，所有的迷茫、焦虑和不知所措，很多都来自于生活乱糟糟的，自己对生活失去了控制感，人就开始痛苦了。

我最近忙着跳槽找工作，顺便开始练瑜伽，又想着写写文章，然后整个秩序就开始出现混乱。因为每一件事情都不是在固定的时间内去完成的，它们是有很多不确定性和失控感的。你需要关注招聘app上的职位信息，需要投递简历，这个时间是不确定的；我还需要考量多家瑜伽教练的上课感觉，去挑选适合自己的课程，还需要无主题、无规划的要求自己去进行文章的输出。每件事分开，倒是可以把握节奏，几件事放在一起，生活乱成一团麻了。

不确定性和失控感，是会让人更迷茫和焦虑的，因为你不知道下一步到底要干嘛。所谓，你手里一张牌都没有，和你手里的牌很多，都会让你的情绪不稳定。

面对这种情况，就需要去给生活建立一个秩序感，让它在你的掌控下有条不紊的进行。

1.给自己制定计划：
包括日计划、周计划、月计划。其中，周计划时比较容易执行的，日计划会压迫感比较强烈。周计划是有更多的灵活度，只要在一周内进行梳理和完成即可。月计划更适合培养一些习惯，因为任何时候只要连续做21天就会成为习惯，形成肌肉记忆和大脑记忆。就跟一个知识点，你连续背21天，想忘记都难。

2.给自己定个主线任务：
生活一定会有意外和突发情况，会干扰你的计划，打乱你制定的秩序，这是非常普遍且正常的现象，那么就需要有主线任务站出来进行维持基本秩序。计划滞后和出现延期都要在可接受范围内，一切围绕你当下最重要、最紧要、最需要的事情，所有的时间和事情都需要给主线任务让路，保证主线任务的正常进行，那么基本上造成的影响就不会很严重。

3.偷懒摸鱼划水也给自己定规则：
上班摸鱼，下班偷懒，都是人性很正常的一面，不用感觉有休息羞耻症，但不能浑浑噩噩的休息，那种脑袋都是混沌的，糊里糊涂的也没有休息好，反而更累了。你可以试试，周末在家浑浑噩噩休息两天，周一反而累的要死，比上班规则性的作息还要累。

你就想象在一个电影院，或者在一个教室，如果没有一个规定好的秩序，一窝蜂的一堆人涌上来，又吵又乱，然后一眼望上去就是混乱的场景，你的心情会是舒服的？你的脑袋会保持清醒吗？我只感觉脑袋都要炸了。

生活是需要管理的，不管理它就会慢慢腐烂掉，开始生锈，以后彻底报废用不了。一个人的生活瓦解，就是从乱一点点开始的，人的崩溃有的时候就是看到脏的一堆衣服，没有打扫的卫生间，乱七八糟的电脑桌面死都找不到的一个文件，就一瞬间就会让人感觉生活烂透了。

“一个良好的内务，可以锻炼一个优秀的士兵。”

把生活放在细节里，写在秩序中，把人生掌握在自己的手里，你会感觉非常爽，是真的很爽。