今天有幸在群里邀约到了j老师和L老师。我做一些事陪伴来访者j老师，两个小时的时间。也有了一些不同的感受和体会。
1,来访者身上有无限的潜能。尤其当他的情绪慢慢的释放之后，让他的例外的部分被持续的关注之后。咨询师这个容器有多大，来访者改变的可能性就会有多大，因为他能兜得住来访者所有的负面情绪，所有的状态、所有的不容易的地方。清空自己，怀有敬畏、好奇、欣赏的心与来访者同在。就会看到当沙滩的浪潮褪去之后，留下的贝壳和金子。
2,慢一点，再慢一点。当来访者有很多的情绪积压，他需要充分的释放和倾诉。在这个过程里边，他也能慢慢的梳理自己的内在，看清楚自己，在这个事情里边是什么样的状态。陪伴就是深深的接纳和理解。
3,因为咨询师不能改变来访者，只有来访者才能改变自己，所以说咨询目标一定是以来访者为主。即使他说，他只是想倾诉一下，我们也尊重他的意愿，同时可以跟进：“如果说你希望有多一点点的收获的话，那你会想到什么呢？“尊重他的选择。
3,当来访者的情绪比较糟糕，因应问句应优先于例外问句的提问。因应问句可以让来访者在自己的情绪里多待一会儿，充分的宣泄和表达。让来访者感觉到自己被深深的抱持和接纳。同时看到自己坚持到现在、努力到现在，身上所具备的内在力量和资源。
4,时空对话和关系问句的切入，会让来访者从另外一个时间段、从另外一个角度去看待自己面临的困惑和疑问。也会提升自己的内在力量和希望感，仿佛这些困惑已经解决，奇迹真的发生了，自己已经度过了这个难关。
感谢两位老师的真情相伴和真诚的探讨，让我在细节的把握上有更多的体会和感悟，抱团成长，感恩大家的温暖相伴！
