你会不会在刷朋友圈，刷视频的时候，羡慕别⼈的成就，渴望别⼈那种光鲜亮丽的⽣活？
你会不会经常有⼀种：那很难，我恐怕做不到，然后寻找理由再进⾏⼀系列失败的归咎和抱怨？
你会不会经常有胡思乱想，不知道该怎么办，内⼼迷茫不安的⾃卑感？
如何从根本上消除内⼼焦虑、改变不⾃信呢？
第⼀点：熟悉
要知道⼀个⼈内⼼⾃卑、迷茫和焦虑，那不是因为你的性格，⽽是你对于⽬标事物的陌⽣和
不了解，对于⼀个完全陌⽣的环境，即便是狮⼦、⽼⻁也会⾃卑、胆怯，⼩⼼翼翼~东张⻄望的浑身不⾃在。所以建⽴⾃信的第⼀件事就是：想办法 “提前熟悉”。
（⽐如）提前熟悉场地，熟悉环境，熟悉演讲稿，熟悉⽬标⼈物性格、兴趣爱好；去⾯试就
要提前熟悉这家公司的市场背景、产品、业务等等。
熟悉的另⼀层含义是：不要过“被定义的⼈⽣”，你要主动创新，你要⾛出去，打破⾃⼰的舒适圈，去跨界了解更多陌⽣领域和新鲜事物，去看你从未⻅过的⻛景，去接触那些更优秀的陌⽣⼈。
⼆、⼼态
“坦诚接纳，不抱怨。”
尤其是当你在低⾕的时候。
⾸先，你要彻彻底底的接纳⾃⼰，接纳⾃⼰现在这种环境、条件和眼前的结果，不抱怨，但
也不放弃，⾃⼰默默的努⼒。
不要活在别⼈的评价⾥，不是别⼈都夸你漂亮，夸你帅，夸你很棒你就觉得⾃信满满；当遇
到有⼈说你真垃圾，说你啥也不是，你那满载着信⼼的⼩船⼉就瞬间崩塌了，那种东⻄就不
叫⾃信，那叫“他信”，因为你的⾃信是完全建⽴在别⼈的认可基础之上的，所以那叫“他
信”
接受⾃⼰的不完美，也要接受别⼈不同的观点；不抱怨⾃⼰的家庭，也不去嫉妒和诋毁那些
家境资源⽐你好很多的⼈，他们家⾥有钱那不是他的错，他⽗⺟为他创造好的⽣活条件更没
有错。所以少去关⼼别⼈的成功，要多关注你⾃⼰的成⻓，只要你能极度的坦诚接纳，就等于⽆坚不摧。
三、技能
很多⼈的⾃卑和焦虑，都是因为觉得：“⾃⼰好像什么都不会，不知道该怎么办？”
⼈⽣在世，你⼀定要有⼀技之长，这样才能⽣存和⽴⾜，才不会因为别⼈的嘲笑，⽽失去信⼼。
其实很简单，现在已经是全⺠⾃媒体时代了，你只要从⾃⼰的兴趣，爱好⼊⼿，或者找到你
能学得进去，你能快速学会的那个领域，然后拿出“打⼀⼝⽔井”的精神。
把你喜欢的事情变成你擅长的，再把你擅长的做到这个领域中不可替代的。
然后借助⾃媒体时代的玩法，你就可以实现：换道超车。
四、⼝袋
俗话说：“家中有粮，⼼⾥不慌”，⼝袋就是赚钱。
很多⼈都会因为⾃⼰家⾥穷，⽽产⽣“卑从⻣⾥⽣ ，万般不如⼈”的卑微感。
所以重点来了，想⾃信就得多赚钱。虽然⾦钱不能买到所有东⻄，但确实可以让你解决⼤部分实际问题。
然⽽在现实⽣活中，⼤多数⼈每天都在各⾃奔忙，形⾊匆匆，每个⽉拿着⼏千块钱的薪⽔，
过着朝九晚五，周⽽复始的⽣活，⼀眼就能看到⼈⽣的⻩昏。
那我们该怎么办呢？重要的是参照第3点。
五、头脑
难道你还在天真的以为：只要你有钱了，上清北了，能⼒、事业、婚姻各⽅⾯都变优秀了；
社会地位、成就、阶层都跨越了以后，你就不再⾃卑焦虑迷茫了吗？未来就⼀定会幸福了吗？
答案是未必！不然那些富豪、明星、优秀的成功者也就不会再出现身⼼疲惫，突然失控，事业崩塌或者抑郁了，就应该是持续的幸福美满才对。
【头脑】就是你的内核，就是你的⼼智认知，价值信仰，你的三观和⼈格。
⽽家庭背景、婚姻、学历、技能、事业、财富、成就、相貌等等，这些都只是你的外在功能。
所以当你发现⼤多数⼈都⽢愿只在“外核功能”上极度内卷⽽耗尽⾃⼰⼀⽣的时候，你⼀定要做清醒的判断和选择，你要肯花时间去深度探索和构建你⾃⼰的内核体系，多读古今中外的历史，多看哲学、商业、⼼理学⽅⾯的书籍，包括你⾃⼰感兴趣的其它领域，开阔视野，从根本上提升你的内核智慧。
他们设计各种领域，划分各种层级，制定⼀系列的游戏规则，⽬的只有⼀个：就是彰显⾃⼰
的特殊性和优越感，这就相当于是在直接贩卖焦虑。
从⻄周的社会层级秩序和礼乐制度开始，⼀直到现在商业社会各种领域炒作：明年流⾏什么服装？流⾏什么⾊调？奢侈品店⾥柜员的鄙视和傲慢；⻄⽅精英学校对于贵族孩⼦从⼩的特权培养；为什么⼩偷都集中在公交站、汽车站和⽕车站，却不是集中在机场呢？
为什么那些不良男想要PUA⼥⽣的时候，⼀定会穿着华丽，带着名牌⼿表，故意给⼥⽣展示“单⼿开法拉利”的独特本领？带她去⾼档餐厅，在⾼档场所消费，去打⾼尔夫，去赛马场骑马呢？
为什么在⼤学同⼀个寝室，家境优越的同学柜⼦⾥穿的⽤的都是名牌⼉，还会经常聊⼀些⾃⼰曾经去过世界各地旅游的见闻，那么对于普通家庭的同学，⼏乎都会在⼼⾥产⽣不同程度的焦虑和⾃卑感。
其实，这些的背后，都是因为：“领域，圈层”给⼈们带来的似乎“被别⼈碾压”的思维错觉⽽已。
于是，现代⼈开始普遍存在：浮躁，焦虑，⾃卑和不⾃信。
