从今天开始的每一天。 我已经改变成为一个全新的人。 我充满了灵性和爱。 我的全身充满了力量和喜悦。 我更加爱自己和周围的一切了。 从今天开始的那...

———卓别林 当我真正开始爱自己， 我才意识到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是在提醒：我的生活，背离了真实的自己。 今日，我明白了，这叫...

《当我看见》 ——— 鲁米 我看见你的冷漠， 却想去温暖这个冷漠。 我看到 其实我还没接纳你的冷漠。 我看见你的痛苦， 却想去结束这个痛苦。 我...

第十三章 人生坐标与心理游戏 核心要点：提出人生坐标的概念，即 “我好；你也好”“我好，你不好”“我不好，你好”“我不好，你也不好” 这四种看待...

以下是基于《蛤蟆先生去看心理医生》第10-12章核心理论设计的来访者线下实践练习及核心要点提炼，帮助来访者将书中内容转化为行动，深化自我觉察和改...

《蛤蟆先生去看心理医生》第10-12章聚焦于蛤蟆在咨询中逐渐深入自我探索的过程，以下是章节中的核心金句和咨询技术提炼： ### **一、核心金句...

我们常以童年习得的生存脚本，在成人世界里演绎着熟悉的剧情。 华兹华斯那句 "，精准揭示了童年情绪的基因密码 —— 当我们以弱小之躯面对权威时，无...

以下是基于认知行为疗法（CBT）模型对情绪适应不良的概念化分析及处理建议，我们将从「认知三角」出发，结合进阶技术进行干预： --- ### **...

《蛤蟆先生去看心理医生》第7-9章通过苍鹭与蛤蟆的对话，深入探讨了心理成长的关键问题。以下是核心金句与咨询技术的提炼： ### **金句精选**...