曼时光心理咨询

从今天开始的每一天。 我已经改变成为一个全新的人。 我充满了灵性和爱。 我的全身充满了力量和喜悦。 我更加爱自己和周围的一切了。 从今天开始的那一天。 我的身体都进入了自我疗...

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———卓别林 当我真正开始爱自己， 我才意识到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是在提醒：我的生活，背离了真实的自己。 今日，我明白了，这叫做 『真实』。 当我真正开始爱...

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《当我看见》 ——— 鲁米 我看见你的冷漠， 却想去温暖这个冷漠。 我看到 其实我还没接纳你的冷漠。 我看见你的痛苦， 却想去结束这个痛苦。 我看到 其实我并没有陪伴你的痛苦...

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《当我看见》——鲁米 我看见你的冷漠， 却想去温暖这个冷漠。 我看到 其实我还没接纳你的冷漠。 我看见你的痛苦， 却想去结束这个痛苦。 我看到 其实我并没有陪伴你的痛苦。 我...

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第十三章 人生坐标与心理游戏 核心要点：提出人生坐标的概念，即 “我好；你也好”“我好，你不好”“我不好，你好”“我不好，你也不好” 这四种看待自己和他人的方式，是童年形成的...

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以下是基于《蛤蟆先生去看心理医生》第10-12章核心理论设计的来访者线下实践练习及核心要点提炼，帮助来访者将书中内容转化为行动，深化自我觉察和改变： ### **一、实践练习...

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《蛤蟆先生去看心理医生》第10-12章聚焦于蛤蟆在咨询中逐渐深入自我探索的过程，以下是章节中的核心金句和咨询技术提炼： ### **一、核心金句提炼** 1. **关于人生坐...

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@蜡笔小新000 作为工具挺好，但是要成长需要带着自己的思考

真正的沟通/允许被拒绝的发生

在《非暴力沟通》中，马歇尔·卢森堡强调，请求的关键要素在于即便他人拒绝，我们也能同理他们的感受和需要。以下是实现这一点的具体方法： ### 1. **明确表达请求** -...

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我们常以童年习得的生存脚本，在成人世界里演绎着熟悉的剧情。 华兹华斯那句 "，精准揭示了童年情绪的基因密码 —— 当我们以弱小之躯面对权威时，无力感如同潮水般反复冲刷着认知的...

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以下是基于认知行为疗法（CBT）模型对情绪适应不良的概念化分析及处理建议，我们将从「认知三角」出发，结合进阶技术进行干预： --- ### **一、认知模型概念化图示** *...

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《蛤蟆先生去看心理医生》第7-9章通过苍鹭与蛤蟆的对话，深入探讨了心理成长的关键问题。以下是核心金句与咨询技术的提炼： ### **金句精选** 1. **「所有的改变都基于...

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###核心要点及实践指导 #### **第七章核心要点：愤怒的真相与“儿童自我状态”** 1. **愤怒的表现形式** - 儿童的愤怒会因无法直接对抗权威（如父母）而转化...

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刘亮程是中国当代散文家，其作品以质朴深邃的乡土哲思著称。 **名句** “落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。”（《寒风吹彻》） **...

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《扪心问诊》第一季第3集聚焦保罗与来访者劳拉（Laura）的咨询，劳拉是一名年轻的医科学生，因长期失眠和情感困扰寻求帮助。此集的核心冲突是**移情（尤其是情欲移情）的处理**...

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《人间游戏》（Games People Play）是心理学家埃里克·伯恩（Eric Berne）的经典著作，基于人际沟通分析理论（Transactional Analysis...

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《扪心问诊》（*In Treatment*）第一季第二集聚焦心理咨询师保罗（Paul Weston）与来访者亚历克斯（Alex）的互动。亚历克斯是一名海军飞行员，因在伊拉克战...

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在《蛤蟆先生去看心理医生》的第4-6章中，心理咨询的要点、可借鉴之处： 1. **情绪认知**：蛤蟆先生开始意识到自己的情绪状态，并尝试理解这些情绪背后的原因。这提示我们在心...

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在《蛤蟆先生去看心理医生》第3章的初始访谈中，咨询师苍鹭的咨询方式展现了专业性和人文关怀，同时也存在一些可改进或延伸的空间。结合书中描述及搜索结果中的相关分析，总结如下： -...

曼时光心理咨询

《蛤蟆先生去看心理医生》第4至6章围绕蛤蟆先生的心理咨询核心展开，揭示了童年经历对成年心理状态的深远影响，以及心理咨询如何引导个体实现自我觉察与成长。以下从章节解析和现实意义...