塞内卡说：“智慧的作用在于为人们带来连绵不绝的快乐。”我还未完全拥有智慧，但应该比多数的人从不快中走出来的速度是要快些的。
大家好，我是GL女孩Jessie。
今天是坚持每周更文的第127篇（gzh文章同步）。希望你会喜欢。疫情当下，望每一位朋友都做好防护，保护好自己。
可曾想过它们之间的区别？
快感、幸福、智慧和快乐。你们有想过他们之间的区别吗？
我曾思考过幸福、快乐，还有智慧，但不曾放在一起是想过他们之间的区别。这本书里帮大家梳理了一下：
「快感」当需求和愿望得到满足时，你会获得它。快感的特点第一是无法持久，第二是过度满足时，长期会产生危害。
「幸福」伊壁鸠鲁认为，幸福就是有节制。你可以吃东西，可以喝葡萄酒，但是量不要太大。你不需要极其奢华的生活，从简单的饮食，交往生活条件中，找到那种快乐的感觉就是幸福。我想我是找到了，所以我可以吃很简单的食物，从最原始的食材里便收获了心满意足的舒适。
幸福 = 有节制地获得快感，会收获幸福。
「智慧」我们能够学会，从自身就能发起一股快乐。“幸福就是继续追寻你已经拥有的东西。”—— 圣·奥古斯丁。
只敢说，或许我拥有了一点点智慧。因为，我一直感恩生命还在继续，还在好好活着。
「快乐」斯宾诺莎——每当我们成长、进步、胜出，在本性的基础上有所突破时，我们就会感到快乐。
绝不是刷剧、douyin等爽段子带来的那种！
尼采—— 人们需要接纳生命的一切，哪怕是不幸或伤痛，都要无条件的对生命说“是”。欣然接受包括苦难在内的生命赋予我们的一切，尽管人生难免遭遇困境、伤害和恐惧，但我们仍然需要积极面对。
我想，我做到了如同尼采所说。坚信是正确的。
10个快乐的方法
专注
参与
冥想
敞开心扉
善意
无偿
感恩——许多人会在生过一次大病后改变很多，感觉能好好吃饭，走路都是应该感恩的。但没有经历的人会认为那不是理所当然的吗？其实并不是。
坚持——坚持才能带来快乐，放手才能快乐。二者矛盾吗？不矛盾。“不能改变的，就去接受；能改变的，就去坚持。”就像学英语，就是一件应该坚持的事，因为坚持了就一定能改变。
放手与接受
身体享受——好好对待你的身体。得对自己的身体好，让身体能够经常体会到一些美好、快乐。比如，晚上别熬夜。樊登说他才想明白一件事，就是熬夜的人是延迟满足感差的人。因为，他们的心理上是今晚就一定要得到，没有得到我就不能睡，就要高兴，正在带劲的工作。它们不懂得提前规划时间，而是往往选择延后处理，更加不能等到明天。
更长久的快乐和完美的快乐？
「更长久的快乐」这里有两条道路，一是，从自己的内心寻找力量，找到释放的快乐。二是，向他人敞开心扉，与这个世界和解，找到融入的快乐。
第一条路，就是找到做自己的快乐。表示你不再依赖于外部，而是做自己。识别“集体无意识”，通过自我反省，自我观察，多内观，脱去集体无意识。找到philia。显现个性化，做自己。这点，或许我是做到了，这几年真的常常反思，想通了许多事，也看看破了许多事。也有人感受到了我的“特立独行”。
第二条路，就是说找到融入的快乐。在这个过程中记得识别集体无意识，然后远离它。
「完美的快乐」完美的快乐在我们降临人世时就已经存在，我们称其为生的快乐。所有完美的快乐都包含生的快乐，而后者是唯一的构成。
所谓完美的快乐，是一个真正做回自己的过程，当你找到了真正的自我，外在的任何变动，事物都无法伤害到你。
不要将自己等同于一个需要承认、帮助、安慰的维朗索瓦，如果能从这一角色中抽离出来，愤怒、悲伤或怨恨等情绪就会变得无足轻重，放下的那一刻即是完美的快乐降临之时。
这是一条渐进之路，我，还需修炼自己。
希望你能找到属于自己的真正快乐。走过路过看到我真诚码字点个赞哦！欢迎持续关注哦！
