因为书本落在了胡先生的车上，他又出差，所以这周在读第二版电子书。
这才发现我根本就没记住两版内容章节的调动。于是就告诉自己，这不重要，管它哪一版，只要读就好。
今天如果有人问我：这周有啥高兴事啊。我得说我这周过的战战兢兢了。试想，作为门诊医生，医保结算网络瘫痪一周会怎样？一周不能医保结算不能正常接诊……我几乎天天脑中都会回想李老师的话：这种人遇到这种事就会产生这样的自动思维……“你们这些老爷大夫啊”“国家养你们这些闲人啊”……以至于我对桌都意象连篇了……“姐，我吃个午饭都担心患者冲进来指责我网不好还好意思吃饭？”我捂着嘴笑。真的，画面太清晰，虽然算是消极意象，但是可以明显减轻感知到的威胁哈。
我就是在这样环境下每天做肯定清单的。且每天必有一条：今日医保解释工作顺利，没有和患者发生冲突。
以下复述一下这周某日的肯定清单内容：
1.医保解释工作真的很难。
2.早新闻：琼瑶阿姨自杀结束生命。信息时代，我们其实不乏看到80岁的阿姨开始走秀，当然今天也看到了86岁的琼瑶阿姨翩然而去。看到很多评论，在我看来，就是个人选择，不需要过多解读。
3.第二版读至结尾。以认知行为治疗师的身份去阅读方能明确体会一个认知行为治疗师的进步。我也要换身份。
4.如果你将对自己和对人性的理解融入到治疗中，那么成为一位认知行为治疗师就不是难事。
5.终于请了整理师，帮助我家庭整理，有点成就。
6.识别阻碍记录肯定清单进行的自动思维很重要，其实完成只要几分钟而已。
7.试着在情绪变化时，填写了一个思维记录表。
8.通勤时间做了正念练习。
9.《洞见》是一本关于心理学和佛学的书，半个月读了一半，原因是一读就想睡觉。我觉得这也是好书的妙处。
10.笔记本上龙飞凤舞写了好多，已经开始习惯了李老师要求的“在漂亮的本子上涂鸦”，还挺好，说实话除了自己稀罕，别人都会看着像糟粕。
别人怎么看不重要，我学成啥样也不重要……这不也稀里糊涂就要跟完第二轮了吗，也要过新年了，CBT此时竟也有了新年仪式感的意思了，我只想着，2024有了更适合自己的信念，真好！
