商业逻辑需要把握人性，要养成良好的习惯同样如此。老子在《道德经》里有句话叫：天下难事必作于易，天下大事必作于细。一个行为只要足够简单，足够容易，你就能从这个行为开始，一步步做成几乎任何事。
把你“能”做这件事，变成你“不费吹灰之力”就可以做到。比如设计一个简单的入门步骤或者是缩小这个行为的规模。
举个例子，如果你想养成每天快走1公里的习惯，入门步骤就是穿上运动鞋，这里的关键点在于你不用急着做出更大的行为或者提高标准。如果你不想快走，只穿一穿运动鞋也是可以的，穿上之后还想不想走，这谁能说的定呢？你肯定想不到，福格曾经有这样的方法，帮助过一个朋友养成每天做早餐的习惯。福格提出来入门步骤也很简单，就是让她每天打开燃气灶，空烧几分钟后然后再关掉。
福格提醒我们：千万不要看不起每一个微小的行为，因为它将会成为我们能翘起地球的第一个支点。
怎么设计一个对的提示呢？
福格给我们推荐的方法，就是找一个你日常生活中的既定动作，比如刷牙、停车、冲厕所、穿鞋、关电视等等，然后让你想要培养的那个微小习惯接在这些既定动作之后。
这是为什么呢？
其实在福格看来，我们日常生活中的这些既定动作就是一套最自然的提示库。我们原本生活中就已经有很多不用动脑子就会做的行为，如果一个新的行为能够接在这些既定行为之后，就会变成完全顺手的事。
