看来以后的早晚锻炼时间我都要与老年人为伍了。
早起把米饭煮饭锅里就下楼了，每天下楼时广场锻炼器材那都是满满的人，都是年纪大的，年龄小的几乎没有。晚上吃过饭广场锻炼遛弯的也几乎都是老年人。
老年人锻炼身体是为了身体健康，自己身体好了不拖累麻烦儿女，自己也少遭罪。所以为什么年纪轻的经常会有意外发生，心态 工作 压力 健康各种原因，觉得拼命工作赚钱才是对家庭的责任，知道吗？你最大的责任是爱护好自己保护好自己，才是对家人最大最深的爱。
我公婆近几年不爱下楼锻炼溜达，每天自然醒来在沙发上或坐或躺的看着电视，抽着烟，无论冬夏，要么就是一觉接一觉的睡。老年人白天睡够了晚上睡不着就看电视回到房间看手机，并且不开灯。我劝他们开灯看，我随手帮他们打开，我离开又关掉。儿子说：妈妈，别管了，说了也不听，岁数大了，想咋样就咋样吧，他们自己喜欢就行。
公公总是说自己眼睛越来越不好使了，但仍旧不改晚上和婆婆看手机不开灯的习惯。
我和爱人说：你得劝劝他们，天天抽烟，吃的口味又重，看手机不开灯，天天不下楼锻炼，又每天大把大把的吃各种药，这又有什么用啊！爱人无奈的说，随他们吧，说也不听。
我无数次的提醒爱人，一定要爱护自己，你把你自己保护好了才是对我和孩子最大的爱。因为我太有体会了，我父母双双病倒卧床不能自理，把我们兄妹七人的家庭生活全部打乱，照顾父母，看他们被病痛折磨，我们揪心着急，几乎都不在父母身边，雇看护不放心，还要顾及自己的小家，还得要生存，搞得我们每个人都疲惫不堪。
从那时候我就告诉自己一定一定要爱护好自己的身体，父母这辈子是儿女七人照顾，我们只有一个孩子，能尽量少麻烦孩子就尽量少麻烦，现在孩子们太累了。
所以说，你的身体健康关乎整个家庭。
