2021.4.11（100天第53天打卡）

日进六功212天分享

爱自己！爱生活！爱学习！记录生活点滴！

1、好爱自己，做自己疗愈师，修炼身心合一：

今天和闺女一起去楼下打羽毛球、跳绳、篮球。辰辰叫我起床我还有点没睡够。运动让我们快乐、运动让我们自律。辰辰适应了每天运动锻炼身体，坚持成为一种习惯，让身体轻盈、灵活、舒适。

2、辰辰骑电动车带我去同学家串门，带了姨爱吃韭菜，水果玉米还有绿色大葱和方便面。跟姨还有姐姐聊会天。

辰辰她们聊学习遇到的问题和现状，聊到游戏时，姐姐说全都卸载，一心冲刺中考，为姐姐点赞！辰辰说不舍的卸载，还做不到，签个到保留着。

松动信念：做自己能做的就好，先接纳自己当下，梳理下会做的知识点，和能学会的多用些时间。太难得题先放下或能答几步答几步。不用给自己那么大的压力。一起加油！抓住时机先跟后带，肯定增加自信。

3、辰辰骑着我的小红，带着我去陪她去洗下眼镜和买了洗眼液和护眼贴，晚上做头疗、眼部护理、身体按摩。反馈很舒服入睡。下图是辰辰给自己做的早餐

4、今天继续朗读分享李中莹老师的《亲子关系全面技巧》第四章 “让孩子学会照顾自己—心智培养的技巧中人生必备的十五项能力的第七项解决困难的能力，第八项面对及处理冲突的能力”书中的第86-87页，今天朗读分享中收获：

解决困难的能力及面对处理冲突的能力，这两项能力欠缺，影响我们的生活质量、工作效率及人际关系。让我们遇到这些问题的时候，容易向外求，去问谁找方法找答案，说道这里值得点赞是已经学会利用资源，同时不知不觉忽略了自己已经具有的能力，忘记向内看，也不会想我遇到这个问题，我做些什么，我能做些什么，去尝试来解决这些问题，大家觉察一下自己和孩子在家庭、工作、学校中遇到的给自己和孩子打个分，1分一点点，10分有能力且处理的得心应手。您和孩子分别打几分呢？问问自己内心，分数低也没有关系，在那个当下我们已经做了我们能做的最好的，这一点是值得肯定的，先接纳自己当下，接着就是学习改变提升的开始。从此刻起修炼提升这项能力即可，只要想学习提升什么时候都不晚。活到老学到老，分数高的呢再此恭喜恭喜。我发出邀请和祝福，一起携手前行。我们为幸福而来！