1.早餐：云吞 + 小青李1个
2.午餐：胡萝卜焖饭 and 藕片炒肉 + 西红柿炒鸡蛋
3.晚餐：小青李1个 + 紫薯芋泥饼1个 + 面包1个 + 鸡蛋面
4.休闲：小青李1个 + 养生茶（蒲公英根+玫瑰花+胎菊+陈皮+甘草+枸杞）
5.运动：热身拉伸 + 《black dress》舞蹈片段练习 -八段锦正确姿势和发力学习
养生日记 2丨浅吃一个室友给的面包
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