营养早餐

现在给你营养早餐配方，好好收藏：

牛奶（或者酸奶） 250毫升

熟鸡蛋 1枚

苹果（香蕉，木瓜、各种水果） 1个

蛋白质粉 1-2勺

优质橄榄油（亚麻籽油、核桃油等） 1大勺(20-50毫升)

可以额外加坚果

小麦胚芽粉 1勺

酵母 1勺

最后编辑于：2017.12.11 14:08:20

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