- 今天又开始投递简历然后又开始了那种熟悉的不安感等等。其实昨天我们出去玩的时候就整体感觉有点小焦虑但整体还是挺轻松或者说是挺满足的一种状态。今天开始投递简历后又感受到了那种熟悉的不舒服的感觉。其实这也是一种内耗的情况吧我觉得。因为我回想起我大学时我觉得我的脑子真的很活就好像很多我感兴趣的事我都会去尝试但是我觉得我自从出国留学后或者说是自从我选择了那条所谓的”康庄大道“后我觉得好像给自己加了很多很多的限制一样，就是感觉害怕自己的工作不体面啊什么的。但是再背后一点的原因是什么呢？因为我们把我们的职业当做了我们的人格的一部分，所以我们一旦开始一份工作就会觉得它成为了我们人格的一部分。这也许是为什么我们宁愿不工作因为我可以跟别人说我是在休息但是一旦开始工作我就会感觉把它当做我们的人格的一部分一样，但事实上也许没人在意我是做什么的，而且也许他们也根本不清楚那么多的所谓的“鄙视链”啊什么的。而且就算有鄙视链，也许我现在的反而是鄙视链底端。哈哈哈哈，这么想想我自己都笑出声了，哈哈哈。。。
- 是的，我今天或者这两年的一个感受就是，有时候我会羡慕那些很有精气神的人，但是换个角度，其实那个精气神就是来源于不内耗并且很自洽的一种情况。也就是说可以能够发自内心去做自己想做的事情然后让自己满意就可以了。这也是为什么我们找工作这么痛苦的一个原因，因为我们又开始强迫自己跑到那个小盒子里去，但是因为我们的内在已经很强大了，或者说是，过去的我，只会在乎我是否会得到别人的认可，这也是我做很多选择的一个深层原因。是的，所以的话，我的感觉就是我希望别人认可我的很多选择和行为，这是我一直以来最大的动力，但是问题就在于，这个模式一直到了我25岁，我感觉就是我好像已经做到了当时我想要做的一切并且大多数人也是很认可我的，但是为什么我还是觉得心里很空或者说是更加空虚了一样。但是我感觉我还是试图说服自己的一种状态去支持了2年的四大生活，我当时整个觉得极其内耗。工作很忙是一方面但更重要的是，我对那份工作发自内心地不感兴趣。然后就那么熬着撑过了2年。一个时间线就是：
2018年9-10月：开始觉醒：当时的精神状态其实极其糟糕（所以的话其实当时就是一种勉强维持自己function的一种状态）
2019/6 - 2021/7: 在四大工作：不断坚持和试图说服自己的一种状态但整体还是极其痛苦的。
2021/7 - 2022/4: 休息：recover from burntout: 也是在自我探索；其实状态也不是那么好
2022/04 - 2022/12: 开始了新工作但不出意料，果然我还是不太喜欢并且我还是觉得有点内耗的状态。
2022/12 - 2023/2: 辞职的第一个月其实就是在复盘自己的一个整体状态。第二个月就是回老家过年但是这个其实就是让我们意识到了很多很深层的一些问题。第三个月我们差不多就是陆续开始找工作，但是这个过程其实是让我们挺痛苦的，因为我们发自内心知道这不是我们真正感兴趣的事情和想做的事。
- 天哪，我真的就是一打开求职app我就很焦虑，而这种焦虑不是在于有没有人回应我，更多是，我好像并不想去找那方面的工作一样，就是感觉对方如果联系我，我反而很烦一样。。。然后想方设法推掉它一样。我觉得明天的心理咨询我们可以好好谈论下这个方面。
- 一会儿就出去走走、散散步和散散心。其实我觉得今天我真的觉得还挺烦的，主要是我一大早就开始投简历，然后我就真的觉得挺烦的。然后tanuja的那篇文章其实就是完完全全我的一些想法和感受。是的，我觉得我目前的想法就是今天把那个简单心理的入门课程看完然后再多看两遍那个tanuja的文章，然后明天跟心理咨询师好好聊下。是的，晚上一会儿再简单做点饭然后出去走走。明天的话，就是跟心理咨询师好好聊下那个话题。并且，我明天就好好学习下我们真正感兴趣的东西就好了。是的，我们这会儿就再整理下我们的思绪，然后晚上晚点再做点便餐，然后明天继续学习我们感兴趣的心理学，再晚上的时候我们可以参加那个心理咨询。是的，我们目前的感受其实挺类似于之前的，也就是那种熟悉的内耗的感觉或者说是那种熟悉的大脑有一种想法然后心里有另一种想法的感觉。我发现我真的是以开始投简历状态就不太好。。而且这种状态不太好跟去年投简历的状态还不太一样。去年的时候是一种害怕自己不被认可，而今年更多的是一种觉得这个并不是我们真正想做的事情的一种感觉。是的，这种感觉真的很强烈然后这种感觉也伴随着很多的恐惧。我其实并不害怕没钱，但是我害怕的是被迫做自己不喜欢的事情的那种感觉，真的很可怕。。。所以我想的是，今天把剩下的一些课程听完，然后吃完饭出去走走、散散步。是的，我们其实当下的感觉真的很不安或者说是一种比较恐惧的状态。而且是一种比较内耗的状态。因为恐惧，我们去做了很多事情，但是这些事情本质上并不是我们想做的和想要的，于是乎就是我们的大脑满足了，但是心更难受了。所以我想的是，我们一会儿做饭然后看完那些视频，然后出去散散步，再然后明天好好接受心理咨询。
- 是的，我今天的确挺丧的，而且就是感觉自己内心有特别特别多的恐惧，但是同时我觉得这个恐惧是没有终点的。就算我目前有了一份稳定的工作，结婚生子了也还是会有恐惧。而且感觉到时候不可控的因素估计就更多了，感觉自己就像一只小白鼠被恐惧裹挟着不能停但同时其实也不是自己喜欢和感到满足的生活方式。那不如就停下来，也许我们暂时会跌倒或者疼痛，但至少我们开始有了更加带有个人想法的决策力。
- 是的，今天整体感觉其实不是特别特别好，尤其是今早上投简历的时候就感觉多少有点难受，就是一种很内耗的感觉。然后下午出去走了会儿感觉好些了，然后晚上看了那个视频感觉就好多了一样。这样子吧，我们就继续看那个视频，然后明天我们有一个心理咨询就跟咨询师聊聊这个好了。然后我们明天再去拿那几个快递，我们也就可以开始多冥想这样。
