片段八：《超级精力管理术》结构的用处
图片发自简书App
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what：结构可以在如何有效达成目标上发挥作用，时间安排，环境，承诺或协议，人际关系这四个结构
范围：生活的方方面面或者具体的目标
why：可以让目标更加具体细化，有责任仪式感
how：
1、时间规划
2、选择适合的环境
3、有承诺或者协议
4、可以找一个监督或者陪伴的人
A1引导语＋自己的A1
回想过去一段时间你所制定的一个工作或生活目标，有没有实现？你是怎么做的？
最近刚刚完成一个工作目标，虽然说很多事情计划赶不上变化，但结果是OK的……分店的店长提前来我这里学习，之前虽然有做过一个大概的计划，但是发现时间不够，所以在利用她们休息的时间把培训的内容再进行了压缩，比方说手法，仪器的使用必须手把手教，重点产品知识等利用吃饭休息在画板上全部罗列出来，一边吃饭一边强化记忆，无论多晚，考核通过了再下班……
A2引导语＋自己的A2
设想接下来的一段时间，你如何设立目标，如何用结构来完成？
制定目标：
在1月6号前完成剩下的12拆
1、时间安排：
今天完成第八次作业后，开始找第一个片段，明天晚上9:30之前完成第九次作业，找第二个片段……还有10拆每天完成一个，工作不忙的情况下可以完成两个或者三个
2、环境：在工作不忙的情况下，可以在店里完成
3、承诺：一定要在1月6号之前完成剩下的12拆
4、人际关系：这一路都非常感谢十三老师，班主任，还有咱们天食组成员的一直的陪伴，提醒及鼓励
