选自《小强升职记》时间管理 what：这个原文段落介绍了时间管理的一个重要方法－－“收集篮”处理原则。 范围：面对许多需要完成的事项不知道该怎么...

《非暴力沟通》如何表达感激 what：使用非暴力沟通更好更准确的表达感谢 范围：感受到对方给予自己帮助，需要表达感谢的时候 why：更能让对方感...

借用诗人片段《从“不得不”到“我选择”》 what：生活中总有很多“不得不”去做的事情，让我们每天都忙碌不堪，关键还不开心，可以用“选择做”代替...

选自《小强升职记》如何走出第三象限陷阱 what：应用“猴子法则”走出第三象限（不重要但是紧急）的陷阱 范围：不能识别自己的猴子，每天豪无目的的...

选自《小强升职记》如何制定下一步行动 what：任何复杂的事情都是由简单的行动组成的 范围：效率低下，行动力差 why：认清楚我们的下一步行动，...

借用于曾哥的片段《番茄工作法图解》 what： 如何处理外部的干扰，既不影响自己的工作也不会得罪人…… 范围：来自其他人的干扰…… why：可以...

引用惠姐片段 what：如何正确的表达我们的愤怒 范围：生气，愤怒，或者不被人尊重时，自控力强的人可忽略 why：普通人生气，表达愤怒，就是发脾...

此片段引用1-1拆书家柴柴《非暴力沟通》 what：沟通的方式多种多样，非暴力沟通只是其中一种。 范围：适用不同情况，表达自己或者倾听他人的时候...