亲爱的，让我来告诉你，
一个养育者应该怎样爱和呵护自己的孩子。
在你哭时，她会哄着你。
在你脆弱时，她会支持你。
在你犯错自责时，她会包容你。
在你遇到困难时，她会牺牲自己来保全你。
她会是你最温暖的港湾。
然而并不是所有人都具备为人父母的能力。
这就造就了很多受伤的小孩。
她忽视了你的感受，
她在你身上投射了很多的愤怒和自身冲突。
她很无知，对你有很多的偏见。
她不尊重真实的你。
她匮乏爱和温暖的特质。
因为一个孩子的灵魂没有被很好的呵护，
却遭遇了破坏。
所以这个孩童受伤了，
他恐惧被遗弃和苛责。
他在养育者这面充满创伤的镜子上照到了自己不够好。
他开始自卑、没有了自我价值感。
他形成了“我不够好”的核心信念。
他开始了和自己的战争。
他会不断的责骂自己。
他会不断的和比自己强的人比较来挫败自己。
他会牺牲自己，讨好别人。
他带上了面具，变得不是自己。
他的心被厚厚的壳覆盖，害怕受到伤害。
他害怕改变，恐惧失败。
他会不断的去搜集自己不够好的证据，
印证养育者最初给他下的“他不够好”的诅咒。
他将那个迫害自己的养育者的形象内化到了心里，
不断的折磨着自己。
他活的很累，
能量逐渐被耗光，
他变得越来越抑郁。
有一天他甚至都不想起床。
然而有一天，他突然觉醒了。
他意识到，每一个孩童都值得被善待和呵护。
每一个人在生命的最初都是一张白纸。
每个人生下来都值得被爱。
只不过是他的运气不够好，没有碰到好的养育者。
他找到了帮助者来帮他认识自己、了解自己。
去除身上的伤害和不良信念。
他重新认识了自己、他人、世界。
他逐渐消除了对世界和他人的敌意。
慢慢的建立了安全感。
他开始推翻养育者在他身上下的封印，
他开始顺着自己、尊重自己、呵护自己，
给自己积攒能量。
他开始不惧怕展现真实的自己，
他确信真实的自己是足够好的。
他慢慢的有了活力。
亲爱的，请停止和自己的战役，
这场战争，只有你自己是受害者，
也只有你自己是加害者。
这个世界上总有人喜欢你，也总有人不喜欢你，
请不要对自己和世界绝望。
如果你不伤害自己，没有人可以伤害得了你。
每个人在这个世界上也只有拥有他自己而已。
你是自己最大的筹码。
请对自己好一点。
只要你对自己足够坚定，
只要你认为自己足够好。
你自然会发光，
吸引来好的人、事、物。
希望这个他是我也是你。
没有一个好的开始，我们也可以有一个好的结局。
作者：星空，自我探索和学习中，热爱心理学。
