凡事变得更容易的都市心灵修行法则。仁慈一种立场，一种生活方式，我们做仁慈的事情，纯粹是因为那是对的。纯粹是不涉及利害关系的仁慈。每个人都希望自己的心声被听到，喜欢得到友善的对待，喜欢被了解、被呵护。仁慈，让我们的生命得到了救赎。科学研究证实，仁慈的人比较健康长寿，比较受人欢迎、生产力较高、事业较为成功，也比较快乐，更能拥有完美的人生。真正的仁善是一种强韧、真诚、温暖的自然状态。仁慈以最广的定义观之，是一种放诸四海而皆准药方——它先治个人，因为唯有具备关怀他人能力、爱自己的人才是健全的人。继而治所有世人，因为人际关系越融洽，我们就越快乐、越成功。诚实，凡事变得更容易，我们既要诚实待人，也要诚实的对待自己。温暖，快乐的温度，我们最需要的只不过是一个能够倾诉心曲的人，一个了解、欣赏、关心我们的人。宽恕，活在当下，如果我们为那人设身处地想想，明白他的用意和他所受的痛苦，宽恕会比较容易。当我们背负着憎恨的重担，我们不可能仁慈。当我们过于自尊，放不下身段请求宽恕，我们不可能仁慈。当我们的感情因为受罪恶惑报复沾染而变了色，我们才能够仁慈。唯有不受过去左右，我们才能够仁慈。接触，感动人也被感动，无论内向外向，敞开心扉的接触能让我们的人际关系更丰盈，远景也更可观。归属感，我属于，故我在。 信任，你可愿意冒险。你是想在一个友善、团结的群体中工作，还是在一个人人自危、互相猜忌、对别人的言行举止疑神疑鬼的群体中工作。任信有种秤放压力和缓解创伤功能。付出信任就是放空自己。专心当下就是唯一，只要我们用心做手边的事，不幻想有危险逼近，心无旁骛下，我就能达到一心一意.........仁慈待人和仁慈待己两者是同一件事。
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