中原焦点团队 网初网中 第30期 胡晓阳  持续分享第48天 20220329

今天看到刘老师发的分享是关于他自己的睡眠，里面的内容我也很赞同。

我也常常因躺下睡不着开始内耗，一直纠结于在这个时间段没有睡着，其实想想也是，接纳自己睡不着的状态，能睡着就睡，睡不着就躺着，醒了也不过于内耗，这样才是醒来的时候才更有经历接下来该做的。

生活中有很多都是这样的，对自己的不接纳导致我们一直处于那个复杂的情绪中，我们过多的精力都在这个情绪中出不来，而导致我们的行动力降低了很多，那现在有这个意识，就避免它。

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