心理学小卡片.71

【情绪暴力-2】

在情绪暴力的各种策略中,存在着3种极为隐蔽,但却对“自我感”有极强破坏力的策略,它们分别是:虐待性的期待、否认及不可预期的反应。


1. 虐待性的期待(Abusive Expectation):Ta期待你在ta需要的时候能够随叫随到,以致于你常常被迫放下自己手边的事务只为能及时出现在ta身边。然而,你并不能以同样的标准来要求ta。比如,在ta情绪不佳的时候,ta会主动联系你并寻求你的陪伴,当你有同样需求的时候,ta则不会为你付出时间和精力。

渐渐地,你会发现自己不自觉地开始将ta的所有需求都置于自己的需求之上,以此换来ta对你的爱与肯定,你们之间也由此出现了一种“给予与索取”的不平衡,而你们也逐渐变成了关系中权力不对等的两方——ta成了主宰者,而你成了服从者。


2. 否认(Denying):如前文所述,情绪暴力的施虐者常常会要求你给予ta情感上的支持,然而他们并不给予你同样的支持。不仅如此,ta还会否定你的情绪的合理性与重要性,将你的感受排除在你们的沟通之外。似乎,你们之间只有ta的情绪感受才是真实的、重要的、紧急的。

简言之,ta否认你所记得的事实、否认你对彼此关系的理解、否认你的情绪,否认ta在其中负有的责任。而否认,是尤其具有破坏力的。它瓦解了你所看见的、感受到的、相信的东西,你开始怀疑和否定自己,开始依赖于ta所说的和所感受到的。


3. 不一致的、不可预期的反应(Unpredictable Responses):你们的关系总是似近乎远的,Ta会在某些时候,对你做出爱的姿态,关心你、称赞你,在某些时候又对你不理不睬、冷漠疏远。

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