当你心情烦躁的时候你是什么样子的？
当别人心情烦躁的时候是什么样子的？
我看不到自己烦躁时候的样子，只知道自己的内在很不舒服，拼命的想要发脾气。看着一切都那么的不顺畅。
这两天接连不断的会有成长课题给到我，但按目前的我还无法应对，最后就形成了烦躁的情绪。
今天一整天我都会在这种烦躁焦虑的情绪里，我尝试了找人倾诉，尝试了关注呼吸，尝试了转移注意力，尝试了整理家务，结果，通通都没有管用。我还现在了这种情绪里。
直到晚上孩子不断地要求我给他讲故事，这种烦躁的情绪让我很难安静下来给他讲故事，当时真的好想说：她就不能自己睡觉吗？很显然答案是不能。
又回想这一整天我都在这种情绪里完全没有好好陪陪她，我多想赶走这样的情绪，我多想让自己平静下来，就在这时灵光一现。
我大声的说“我的体内住了一个烦躁大怪兽，他有着大大圆圆鹏鹏滚滚的肚子，浑身长满了刺，有着长长粗粗的尾巴，还有这小小小短腿儿，还有着短短的脖子，小小的圆圆的脑袋，嘟嘟嘴。”
一边说孩子在我的旁边一边哈哈大笑，他告诉我说这是世界上最好玩的笑话。
不过，此时的我发现说完以后，我变轻松了一些，于是我又说了一遍。
这回让自己的心情平静了好多。我开始开心起来。然后给孩子讲故事，慢慢打哄她入睡！
当你的情绪来的时候他长什么样子呢？
图片发自简书App
