我是金牛座80后一刚刚已婚一年的男士，现在上海工作的半程序员。
我和我媳妇是婚后异地，她在家，我在外面过年时候回老家，然后就赶上疫情，新婚的我们也算是在家宅了个底朝天，之前放假前，我们晚上聊天什么的，她总说睡前要进行个冥想，一直以为她是在家公众号那些找的小课程，回到家全是见识到了她的坚定吧，早上起来来个10分钟冥想，睡觉前也来个，我还说，咋开始有规律生活了。当时还嘲笑她，我看你能坚持几天！！！（据说以前是公众号轻课冥想，后来有了app版本，那会儿看过，界面还是挺干净的，没那么花里胡哨的东西）
然后疫情持续了好长时间，在家20多天，她真的每天都坚持下来了。然后在最后的一个礼拜，实在是忍不住好奇，说这个这么好吗，天天这么认真，也没发现有什么好呀！她的回答更让人吐槽，开始就想立个flag,养成个习惯，后来觉得身心舒服，说的越来越神奇，我也就说是多长时间啊，我看看也跟你同步下，她说有个100天的，我也就觉得不错，给报了，时间不长，每天不同的内容，10分钟，在最后的一周，我跟她一起开始了同样的习惯，看她坐到那的呼吸程度，就是感觉已经像模像样了，我这边听第一次，还是满脸写着黑人问号❓，
实话说在家一个礼拜，要是没她在旁边，估计我都听不下去，后来我回上海了，隔离14天，开启。。。在家游戏游戏游戏，那个冥想算是我记录日期的工具了！公司后来开始在家远程工作，还是天天在家，所以真的是闲的可以了，冥想这个也拿来认真听，认真学，用媳妇话说就是学习呼吸，我这也就是开始这个方面的学习哈，本觉得自己也会无聊透顶，后来发现还是没有那么烦闷的，再加上媳妇这段时间也脾气变好了(这个可不好说出去，她估计没发现，但是我这还是有些感触的)
确切说因为异地，所以一直都怕不了解对方了，会疏远的担忧还是会有的，加入这个冥想，最开始一个是好奇，一个是想跟她同步，然后发现一丢丢的改变，其实我还是很欣喜若狂的，不知道是不是我有些敏感，但是确实是让我有些枯燥的在家的生活有了那么一点色彩，就对这个觉得更加认真，确实也就是一个让心沉下来的感觉，慢慢的感觉呼吸，
现在想想整个过程，刚开始的时候真心不知道怎么去呼吸，每节课听听，其实就是每天10分钟左右，前面慢慢的讲怎么去认识冥想，认识专注，认识自己，然后配合着让我听着去注意呼吸，只注意呼吸，不要在意呼吸，不用刻意的去觉得呼吸怎么样，就正常呼吸，放空自己，这个在媳妇的指导下，唯一确定的就是不要着急哈，其实我刚开始后来认真听的时候，最开始他说让深呼吸，这个我可以，然后说慢慢的放慢呼吸，自由的呼吸，正常呼吸，不比在乎频率什么的，让你专注去呼吸的时候，就这一件事，反而感觉自己不会呼吸了，然后就觉得我也不较劲了，慢慢可能会好，就这么适应着，感觉跟媳妇还是有差距。她说已经出来清新冥想的app了，她在用，因为她已经学完一百天了，报了365天的清新冥想，感觉确实不错，五一回去跟媳妇再相互说说感想，结合自己找出来一个比较好的状态！！！
希望五一回去的时候，我俩都有改变，婚姻需要经营和维护的话，我俩，就从学习冥想开始吧
