行为塑造法11月13日—11月19日：目标行为，完成穿衣服下楼，一周两次20分钟散步任务。
昨天忘记记录，忘记看时间了，完成穿衣服下楼的任务。未达成散步二十分钟的目标。失去了一天的机会，看来我设定的买一本自己感兴趣的书（《不寻常的治疗》）目标没有特别特别强烈的吸引力，我的动机水平相对比较低（好像买不买都无所谓，对这本书的兴趣并不是那么强烈 ，是老师推荐，觉得可以买来看看。那么问题是怎么激活我的动机水平呢？），还没有强烈到激发我行动起来的动力。还有今天和明天两天时间，会怎么样？不知道呢，只能走着瞧～～。
11月17日，完成穿衣服下楼的目标～～
