早年爱看武侠小说，从金庸古龙到温瑞安黄易，武侠名家的大部分作品都看过，真是青春年代的回忆啊！
武侠小说除了精彩的情节、生动的人物形象，特别是各种武功的描述特别令人神往，什么降龙十八掌，什么北冥神功，什么温柔一刀，什么惊艳一枪。当时看到这些名字就不明觉厉，太酷了。
后来读书多了才知道很多名称都有来历，比如降龙十八掌就来自《易经》，北冥神功自然是《庄子》，在温瑞安的小说中，诸葛神侯的内功绝技「半段锦」很厉害，后来才知道有一门养生功叫八段锦。
半段锦肯定是假的，但八段锦确实是真的。
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”。
“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。
中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。
国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对立八段锦进行了重新研究与整理，将之定名为健身气功·八段锦。
现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。
所以其实是适合全年龄段的人养生锻炼所用。据说，去年疫情，但凡是还能下床的病人，中医全让他们下来练八段锦了。
查了一些八段锦的资料，确实非常不错，这两年也没办法跑步锻炼，试试这种养生功吧！
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