四期助教班一组第二次线上共修

元宵节,迎来了我们的第二次共修,这次共修的主题是“时间管理及行动计划”,与上次共修是息息相关的,可以让大家更好的落地践行生命蓝图。共修前林姐提前准备了几个问题供大家思考:  1、怎样才能排除干扰和噪声,做出“最有价值”的个人决策呢? 2、怎样才能治愈我们越来越短的注意力呢? 3、怎样才能保持长期的精力充沛呢?这次共修我们一起来讨论,寻找到适合自己的时间规划(基于清晰的使命蓝图)。并请大家准备好道具:笔、纸、报纸一张、卷尺(1米以上的)、胶棒或透明胶带、剪刀️。

大家先一起看了一段来自喜剧大赛的视频,很真实的反映了我们日常生活中是如何把时间消耗掉的,到最后看似忙忙碌碌实则浑浑噩噩最后一事无成。

然后开始互动,用纸棒长度代表一生的时间来看看我们的时间都去哪儿了。整体分了四大块:基本生活、社交娱乐、社会价值和自我实现,根据平均每天或每年在每项上花费的时间折算成年,在纸棒上减去相应的长度,看看自己的时间都怎么用掉了,还剩多少,还有多少是在有生之年可以调整的。这个环节对我触动是非常大的,基本生活里看电视这一项让我想起有近十年左右的时间每天到家就守着电视,看的什么不重要,开着可以打发时间就行,同时还玩着非常低级的无脑游戏,内心非常的纠结痛苦迷茫,完全没有出路,总会抱怨对方没有理想没有目标没有计划,其实是自己没有,希望有人能拉我出来。这个状态也让我在社交娱乐类的刷手机玩游戏和闹情绪几项都耗费了很多的时间,看着非常痛心,也心疼那个时候的自己,更庆幸现在有了新的选择。社会价值类的时间划分让我看到工作其实带给我很多的消耗 为了证明自己的价值,假装很忙,其实有效工作的时间不多,也看到这部分我其实还有非常大的调整空间,把时间安排得更合理些,是有很多时间可以用来整理输出和创造的,也是我需要用手帐协助监督管理的地方,经常一天天很容易就被客户突发的事带跑了。自我实现部分目前相对来说还是比较合理和满意的。

在随后确定自己的人生大石头环节,从自己/家人/人际关系/事业四个方面来清晰,同样照见了我目前卡在不敢输出创造,其他方面都挺好,时间精力也有,就是信念里总觉得还不行还不够怕做不好,畏首畏尾不敢迈步,这也是我今年的愿望,想重点突破的地方。林姐说可能是对实现路径不清晰或是不确信,我看到了头脑里的权衡,不确定自己行不行,不确定这么做行不行,不敢试错,还是头脑想要个确定性并确保安全。

基于这些,我把手机里一些看似有意义的公益小程序删除了,有时为了完成任务会有很多消耗,减少看手机刷无效信息的频次,时间利用的调整逐步进行。另外在事业实现方面,充分利用老师提供的平台进行分享,之前不敢写量化的指标,其实是不想给自己压力怕做不到,但也同时让自己减少了动力,所以决定主动一些来尝试一下,先投入去做是最重要的。这方面最近听林姐的分享也有很多感触,像个百宝箱都能融会贯通,非常佩服,也听了她分享时间安排和各事项的协调,特别好的学习榜样,大家直呼跟着组长学习太幸运太超值了。

讨论中好几位同修都说在人际关系做感觉没有可付出的,生命蓝图里这一项感觉无法落地。林姐说人际关系重在创造和给予,非常认同。在模式中会觉得需要拿东西去交换,担心自己没有,也有同修认为要刻意去找新的关系,这样也会比较累。林姐说人际关系也需要规划,要做加法也要做减法,聚焦在有效社交上,与志同道合的人同行,临在陪伴,积极回应,做自己能做的,去支持和影响他人。举例现场的互动和反馈也是一种给出,大家心里也踏实了,原来这些看似没有给出什么的行为也是一种社交关系的维护。大家约定以后在小组里随时表达,互相陪伴与支持。

关于平凡和非凡,一直觉得自己只是个平凡人,做不到非凡,认为要达到很高的标准才能称得上,原来基于生命蓝图做好决策管理和精力管理,是可以成就非凡高效的生活的。

共修后最大的感触是:未经审视的人生不值得过!人生经不起审视,也因为审视而有了不一样的人生!感恩林姐的分享和引领,还有伙伴们的互动,期待彼此见证成为那个你想成为的自己!

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