其实是花很长时间的不断地去修炼自己,有些时候可能需要一些相对特殊的方式,比如选一个时间安静下来,禁言、禁声,甚至禁思。用这样的方式去倾听内心,用自己的稳定性去感知整个世界,然后跟它相处。我们之所以会焦虑,是因为我们不能够跟不确定相处,甚至我们认为每一个变化都是非常困难的,但是变化在今天其实是常态,所以我们要做的就是去跟它真正地相处下来,然后你能够真正地感受到你的稳定性。
其实所有外在的变化并不是促成你变化的那个原因。正如《六祖坛经》讲道,两个和尚在争论到底是风动还是帆动的时候,其实非帆动,非风动,而是你心动。在今天,真正需要的是定义我们自己的意义与价值,这全赖于我们对世界的看法,不是由其他人决定。
老子在《道德经》开场的第一句话就把这个道理讲清楚了:道可道,非恒道。换个角度说,「道」并不是一个必须尽力遵循的理想的状态,而是一条通过我们自身的选择、行动与努力不断去开拓的道路。从这个意义上来讲,每个人其实都可以重新创造自己的「道」。
2019年,一定要寻求你的稳定性、你的定力,然后去寻找你内在的力量。近几年的互联网技术给大家的冲击太多、太大,几乎所有的人都认为我们所拥有的东西是完全被颠覆掉的。但是不管外界怎么变,我还是希望能够向自己内心求去得到一些力量。