习惯一定会影响各种成效。
记得身边的朋友写他亲戚，说学习的时候坐在书桌旁就开始看看手机，看看网页，几个小时不知不觉的过去了，然后才开始学习。当他学习了一会后就说我好累呀，学习真不容易。但其实学习的有效时间是极其短暂的，却让人觉得确实累，脑袋疼，因为虽然他坐在这里有好几个小时，但真正学习的时间很短，其余的时间也都运用了，也没有玩儿，但是时效很弱，并且身体也很疲惫。
其实我觉得他这个人不一定就是喜欢这样做，而是他不知不觉的或者说日久形成的一种学习的习惯，也就是说干什么事儿不是立即投入到真正的要做的事情之中，而是左右言他，东一头西一头的，先干一些别的事情再说，等劳累了再开始干正事儿，这也是一种习惯。
因此这种习惯的养成，表面上看着他在那里安安静静的做了几个小时，好像在做正事儿，也造就了身体体质下滑，学习时效但很差。
如果一个人意识到了自己的习惯不好的话，是否能改正呢，坐在那就马上投入到想做的事情之中，做完一段时间马上休息，这样泾渭分明，才叫真正的劳逸结合。学习不是为了摆样子，而是为了出效果并且保护自己的身体。如果你坐在那儿没有立即投入到真正的学习之中，那就离开，当想真正干事了再坐下。时刻提醒自己呗，一句话，要实效而不是要样子。
