因为不知道自己要什么，然后看看别人，他有我没有，就焦虑了。一个知道自己要什么的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求这些东西，他才会平静，从容。

你一个劲的的努力，却不知自己探索的到底是什么，自己到底在追求哪个目标，还是只是在漫无目的的“瞎忙”。

你看了很多写某些人保持高度自律，学习健身社交生活，每一个都是你所期待模样，你说我也想过这样令人瞩目的生活。

你打着鸡血也过了快一个星期，但你终于发现原来自律是那样的枯燥且无聊，你又换回原来的自己，但却很讨厌恶自己这样轻易放弃，你把全部责任归咎于这样颓废的自己。

你的大脑有太多时间都在高度紧张，梦想着鸡汤文中那些摇身一变的行业大佬，到达普通人不可企及的高度，文章所写的难度似乎你简简单单就可以完成，只要不断努力，总有一天你也会成为那样的大人物。

你无时无刻不满意现在的自己，但无能为力，一天天重复着低效率的学习，你觉得自己在假努力，但是你又不愿意接受比这更差的结果，只能不断逼自己忙起来。

有的时候你会喊出充满斗志的口号，这样的结果就好像是你已经完成了目标一样，这只是满足了那个虚荣的大脑，然而对于行动却没有丝毫的用处，仅仅只是麻痹了自己而已。

你制定了很多宏大的计划，但实际上你很少能够全部完成，相反计划带来的紧迫感和压力会让你陷入过度的思考，可能会怀疑自己是不是智商上有问题，引发过度的焦虑。

齿轮总有卡住的地方,如果勉强让它动起来,最终是要让一切都化为泡影,还是要从头来过,恢复正常,努力追回落后的部分,你只是害怕,害怕从头来过!

我也一直都在“自律”这个问题上反复琢磨挣扎，看了许许多多的大神牛人的行为方法论，期间我也学习到了很多的东西，但似乎都不太理想，没有那种想象中的长时间高效率。

我也曾那样尝试过，比如有的人保持高强度的学习， 我在大一上学期曾经实践过超过一个月时间，每天早上没课就6点钟起床，背上一整天所需要的学习资料泡自习室，有些时候需要手机来查询资料，不由自主就陷入了手机的泥潭，最终我狠下心来将手机锁在寝室的柜子里，于是就再也没有被手机所打扰。

但是我的学习效率似乎并没有得到很大的改善，反而被焦虑和烦躁压的有点喘不过气来。身体日况而下，脑袋经常产生晕眩的感觉，看了许多的大夫并没有找到根本的原因。

我也分析了很多的原因,但回望我在高中一段时间的经历,那时过的有些无忧无虑,身为班级的班长,学习上我并没有花费太多额外的时间却也能轻松考到班级的前几,有很多时间去干自己想去做的事情,很快乐,很充实。

而不像现在,每天就是在逼自己去学习,耗费了大量的意志力,但学习效率上并没有当时的一半强,很焦虑也很压抑。

之后的许多事也开始印证了我的想法,我开始相信“自律一定是积极的”,就像知乎上一篇十几万赞同收藏的文章,自律本质上并不是靠意志力去进行的,而是主动的、积极的,这里的诱因有很多,兴趣、对完成后结果的渴望、别人的赞美、甚至是小小的虚荣等等。

这些同样可以为我们找到存在感及成就感,这反而又促进了下一步的“自律” ,逐渐成为你自己的习惯,记得我在初中时很喜欢成为校十生学生,因为这样可以在领奖时坐在全班的最面前,并且邀请家长前来一同领奖,也被很多的同学羡慕,有了一种莫名的自豪感,这导致我初中也一直是班级的班长,十佳学生几乎没有缺席,也跟许多老师领导熟识,也因此获得了许多特殊的关照。

爱默生曾说：“一个人只要知道自己去哪里，全世界都会给他让步。”

现在,试着不去紧逼自己,试着放弃那些所谓的学霸理论,去追求更积极的自律,而不是一而再再而三的使自己反复焦虑。我相信那些充满意义的人生,不可能长久存在于条条框框的压力和束缚下。努力找寻心中的原动力，脚下才能更有力量。

也是第一次来简书上发表文章，也是自己这几年的感受感悟，写的不好，还望见谅，希望懂的人可以留个小赞，可以让我感受一下温暖!