考研固然重要，但生活不仅仅只是考研哦！
最近很多24考研的同学们，都慢慢步入正轨啦，但也有不少小伙伴反映，习惯了大学里的散漫生活，突然复习起考研，感觉强度略大。这几年有一个非常流行的词语是“work life balance”，指打工人应当将工作和生活平衡起来。
其实对于考研人来说同样如此，“study life balance”，才能够效率更高！今天为大家带来一些小建议，帮助你无痛考研！
每日复习：番茄学习法
番茄学习法由意大利学者弗朗西斯科.西里洛创立。番茄学习法的精髓就是，把整块的时间划分为25min学习时间+5min休息时间交替的时间片段。每四个番茄时间为一轮，每一轮可以休息15min或以上。
这个学习和休息的方法一方面提高大家的学习效率，因为25分钟是在不算太长，而你需要在这段时间里专心完成学习任务，这种紧迫感会帮助大家集中注意力，提高效率。
另一方面，固定的放松时间，就好像是赛道终点的美餐，只有跑完全程，才能拥有美食。这种自我奖励式机制，就好像一场打怪升级的游戏，大家在学习的过程中也能拥有快乐！
需要提醒大家的是，前期的考研复习可以严格遵循番茄法。但是等到了后期学习压力较大的话，可以把25分钟的时间适当延长，譬如30或者45分钟，也能够更好的保证学习的完整性和连贯性。
每周复习：7-10天休息一次
除了每天学习的休息放松，建议大家一周或者10天的时间，也给自己预留一次休息和放松。前期的复习可以是一周一休，后期可以10天一休。这里所谓的休息也不是一整天什么都不干，可以花2个小时左右，完成类似于记单词等基础的学习任务，然后放松身心，好好享受自己的假期。
大家可以选择去看看喜欢的电影，或者酣畅淋漓地打一场球，约上关系好的朋友们去商场里逛吃逛吃也是可以滴，有条件地小伙伴还也可以去郊区露营放风筝。
但是千万提醒大家，这一天一定不要选择那种需要长时间投入的活动，比如看很长的电视剧、刷几百章的小说等等，这些活动不仅会花费时间和精力，也会让休息日结束后难以抽离，不能更好地投入复习之中。
全程复习：记得给自己画饼
大家如果可以遵循以上的每日和每周放松法，大概率在复习的过程中不会感受到过于枯燥。但还是建议大家，可以给自己设置一个“终极大奖”。
这个“终极大奖”最好是对你足够具有吸引力，且自己承受能力内，但却没有那么容易获得的事情。比如买一双喜欢的球鞋，一个轻奢的包包，看一场爱豆演唱会的前排，出一次国旅行等等。需要花费一定的时间、精力或者金钱。
只要自己能够坚持完考研的全程，就可以获得这个终极大奖，这样大家在复习的过程中也会更加有动力，每次坚持不下去的时候，就想想设置的终极大奖！
所谓 study life balance，其实就是为大家按部就班的复习生活多一点点色彩和盼头。除此以外，学姐还建议可以每天进行30分钟的运动或听歌的放松时间，每周去吃一次自己最爱的美食~当然，也提醒大家记得保持心情的舒畅，考研的路上一定会有很多痛苦，但只要坚持下去，也会看到前所未有的风景。
