定了一个目标，怎么让自己更好地去实现，怎么去激发内驱力？（永远不要高估自己的人性）从内部/外部，正向/反向的四象限给予自己激励
要保护好自己的能量，不要攻击自己！很多事情想做但是没做到的时候，我们常常会攻击自己，这时候要告诉自己，没做就没做到呗，那就分析一下没做到的原因，去调整，再去做就行了。但如果没做到的时候攻击了自己，那你本来没做到，你能量就不高了，你再攻击一下自己，能量又往下掉了。那这个时候你还想再做到，那就更难了。所以千万不要攻击自己！
睡觉前就问问自己，我今天尽最大的努力去实现我的想要了吗？给自己打个客观的打分。千万别评价自己（不要说天呐，你今天啥也没干，你这个努力是零！只是客观的打一个分就好了。打一个分，然后明天再继续去做）
