5月13日

事件:孩子最近太贪玩，作业写得乱七八糟，晚上我回家看到又有他同学在家里。

感受:生气

想法:玩可以，但不能荒废了学习。我说过好几次了，写作业时别让别人来家里了，就是不听。

期待:对自己:能说服孩子

对别人:孩子能听我的

别人对我:别发火

渴望:做个好妈妈

我的应对:让那个小朋友回家，然后我利害得失跟孩子分析了一下，孩子还不听，就很严厉地要求他做到

我的模式: 通常会好好说，但如果孩子一直不当回事就生气了

如何满足我的渴望:调整情绪好好说

生命力:感受不到

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5月13日

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