“过好每一天”，这是我们经常听到的一句话，我也经常对自己和别人说这样的话，也认为自己就是这句话的践行者，但从今年开始，我意识到我之前对这句话的理解太过于肤浅。

“过好每一天”，这不仅仅是以积极的心态对待每一天，也不仅仅是坦然地面对人生的不如意，更重要的是你要采取实际的行动来过好每一天。

那什么叫“过好每一天”呢？

我现在的理解是：每天都做着让自己内心感觉到被滋养、更有力量的事情；每天都是充实而有意义的。

那为什么要“过好每一天”呢？

因为在我看来人的一生是短暂且宝贵的，我们要用这短暂的一生，努力成长为自己欣赏的人，而唯有“过好每一天”才有可能让你成为这样的人。

另外没有人不希望自己的人生是精彩的、是与众不同的，而只有把握住了每一天，你才有可能获得这样的人生。

而且每个人都会有自己想要实现的人生目标，我们也知道人生目标是无法通过想象去实现的，你只有采取行动，通过实现一个个小目标才有可能最终实现自己的人生目标。

老子《道德经》有言：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”意思是说：几个人才能合抱住的大树，生长于细小的幼苗；九层的高台，筑起于每一堆泥土；千里的远行，是从脚下第一步开始走出来的。

这很好地阐述了任何事情的成功，都是由小到大逐渐积累而成的，而过好每一天就是在为我们的人生目标做积累。

总结来说，“过好每一天”能让我们成为自己想成为的人、能让我们拥有更精彩的人生、能帮助我们实现自己的人生目标。

读到这，想必你已经迫不及待地想知道如何“过好每一天”了。

在这里，我就分享从去年年底开始使用的方法，我感觉用了这个方法之后，我的每一天过得更有意义了。

这些方法实施起来不难，相信任何人都可以上手，先来看第一个方法：设定自己每天成功的频率。

设定自己每天的成功频率，即写下你希望今天怎么度过，比如说你今天要做分享，那你就可以写下：今天是超级有分享力的一天。

当你在本子上写下这样的话，你无形中就会给自己这样的暗示，当你的潜意识收到这样的信息，它就会帮助你为这样的目标去努力、去实现这样的目标。

再比如你今天需要搜集信息来完成工作，那你就可以写下这样的话：今天是高效搜集有价值信息的一天。这样的话同样会让你在完成这项任务的时候更加朝着自己的目标去努力。

设想如果你的每一天都设定好了你希望如何度过，在潜意识的帮助下，你是不是就会更容易达成这个目标呢？

当你每天都是按自己的设定去度过，你是不是会更容易对自己满意、过上自己想要的生活、实现自己的人生目标呢？

除了设定自己每天的成功频率，你每天还可以做一些高能量姿势，也就是那些能够让你感觉到充满能量的动作。

比如对我来说，我喜欢做向上举手的动作，这样的动作让我感觉到自己在向上成长，我会获得一种向上的力量。

我还会每天会上下台阶30下，这也能给我一种力量感，最近看冬奥会，看到运动员跳上领奖台，我突然觉得以后我可以把每次上台阶想象成自己站上领奖台的时刻。

还有一个我觉得特别好的高能量姿势，那就是：伸开我的双臂向前方鞠躬两次。这个动作会让我怀有一个感恩的心，感谢自己现在所拥有的东西，这种感恩的心会让你专注于眼下所拥有的东西。

当然你也可以设计那些专属于你、让你感觉到自己蓬勃生命力的动作。

除了以上两个方法，你还可以每天写下“爱的宣言”。“爱的宣言”就是写下爱的语言。这种爱可以是表达对自己的爱，也可以是表达对他人、对世界、对事物的爱。

爱是一种有力量的情感，它会让人内心产生美好的感觉，我们应该通过爱让自己每天更正能量，即滋养自己也感染他人。

如果你是一个对自己特别容易苛责的人，那你就可以写下对自己爱的宣言，比如：我爱我自己，什么样的我都可以。写这个的主要目的就是让你每天都是在爱自己中度过。

除了以上的方法，我觉得你也可以每天记录自己生活中很重要、但你缺乏的东西。

比如你是一个怨气很深的人，那你就可以规定自己每天必须要写下三句感谢的话，这会让你把注意力放在生活中美好的事物上，而不是总盯着自己生活的不如意。

再比如你是一个缺乏对生活觉察的人，每天都过得浑浑噩噩，那你就可以记录自己每天的成就事件，那些让你突破自己既有习惯的事情，因为要做出这样的事情，你必须时刻觉察，才能够依据具体情况采取行动，而不是采取无意识的习惯反应。

如果你是一个很自大、不谦虚的人，那你就可以记录自己每天做得不好的事情，这会让你看到自己不足的地方，当然你也可以记录别人做得好的事情，这会让你开始有意识地去观察别人做得棒的事情，当你能够看到别人身上值得学习的地方，你就不会妄自尊大。

一句话，只要你知道了自己的问题在哪，你总能找到可以记录的东西来帮助你改正自己的问题。

除了以上方法，你还需要安排好自己每天要做的事项、并分配好每项事情完成的时间，这是一个需要细细阐述的话题，以后有机会再和你分享我的经验。

试想一下，如果你的每一天都是在觉察、高能量、高计划性、成功的频率中度过，那你一定能很好地把握住这一天。

如果你人生的每一天都能好好地度过，你就会拥有一种掌控自己人生方向盘的感觉，当你看着自己的人生汽车正一步步向着你设定好的目的地驶去，那将是一件多么美好的事情。