抑郁症是一种长期负面情绪积累的爆发。因此，唯有改变我们这种习惯于造成负面情绪的心理模式，化解心理的情结，才能达到真正的治愈，古人云：“心病还须心药医”。
但是，这并不是否定药物的作用，在抑郁症持续的必要阶段，药物的介入是会起到改善和控制的作用。
为此，我们不能局限片面地，对心理治疗和药物治疗比较哪个好，两者都很重要，只是我们要了解自己最终的方向是什么。
在《战胜抑郁》书中这样讲到，如果我们的心理模式倘若不改变，即使通过药物的治疗恢复了，但在未来生活中，我们对事物的看法，反应的模式，就还会和过去一样造成同样的情绪反应，一旦情绪的积累超出我们的心理负荷，抑郁就会再次爆发。要了解，一个人的心理、思想是不能通过药物改变的。
在我的个案辅导中，接触过很多反复吃药的患者，为了维持稳定的状态，有时不得反复的换药或是增加剂量，他们并没有真正的通过药物摆脱抑郁。
如果我们当前的抑郁症正在进行药物治疗，那么，你需要尊听医生的指导，但你同时也应该配合系统的心理辅导，并且，你需要更注重于从心理层面的改变。
另一方面来说，如果我们是正在进行某种心理方法的治疗。如果有效果，那很好，没效果，也先不要着急，给这个方法一些时间。
无论是哪种方法往往是需要一段时间后才能显现出效果的。如果我们只是这试一下，哪试一下，如蜻蜓点水般，就无法获得这个方法应有的效果。
除此之外，我认为需要关注的是，应有落实生活中的练习方法，理论与实践的并进则是更好的。
