20221003《世界尽头的咖啡馆》

这本书主要是为迷茫的人写的，以“你存在的意义是什么”这样一个类似哲学的问题为切入点，引发读者的思考和改变。这本书很小很简单，但确实打中了我，因为我也曾经历过那样的迷茫和焦虑，并且直至今日也没能真正想明白这个问题的答案。通读本书后，有以下几点思考和反问：

1、为什么会迷茫？

所谓迷茫，实际是不知道自己想要什么，所以时间和精力都消耗在了不是自己想要的事情上，倘若这个事情你本身不喜欢、又让你很疲惫，那就进入到了迷茫又无助的状态。

大多数人都想不清楚自己要什么，还有很多人没有勇气去选择自己真正想过的生活，因为怕不符合社会普遍价值观对自己的看法，也即对成功圆满的定义。所以活的通透的人都是很让人羡慕的，最重要的是，他们知道自己要什么，而不受普遍价值观定义的影响。

2、反思：你想要什么？不想要什么？

我想要生活的悠闲和有成就感的工作：

生活的悠闲（60%）：

对自己：规律的健身保持健康和好身材、多元的兴趣并有持续投入的时间、知识的积累让心态更好眼界更广、多样的旅行开拓眼界

对人际：与爱人悠闲的交流分享、让十一快乐使自己心情明朗、与家人更多的相处和关怀、对对自己有过帮助的朋友的关心和舒适的付出、忽略无关系同事和陌生人的看法舒适做自己

有成就感的工作（40%）：

工作有成效，能看到它的实际成果，让其对自己或对别人有帮助，能获得心灵上的满足感；不为了金钱而低身下气或委屈自己；可以选择不去做或不与某人合作；工作环境是真诚干净的。

3、怎么平衡想要的生活与金钱之间的关系？

金钱是大多数规则的基础，就像马斯洛需求的底层是生理和安全一样，只有在有足够的经济基础上去谈生活才是合理的。所以挣钱没错，怎样通过自己想做的事情挣钱才是更应该思索的话题。

4、你当前的生活，是你想要的吗？

不是，过于平淡和单一。
① 目前的工作只是为了挣钱，没有激情、自我实现和成就感；
② 在消费上，大项开支舍不得，比如很久没有去旅行，没有出国，没有带狗子去享受周末；
③ 生活内容太单调，没有活动、娱乐。

如何改变？

① 降低工作压力：工作没有激情，但尚未找到我真正有激情、能创造价值、又能挣不比现在少的钱的工作，所以当下，重要的是改变压力心态。当前工作的优点是，节奏慢，没有加班，我在团队的能力属于中上，领导也认可，所以不需要有太多的自我压力。如果希望工作仅占用全部有效时间中40%的精力，那就不需要因为没有全勤工作而愧疚，不需要一直把精神绷紧。真正做事的时候仍旧专注尽力，但闲下来的时候可以去做自己的视野拓展和知识提升，不必愧疚，不必满怀压力。坏的情况是不晋升不加薪，最坏的情况是换工作，而已。

② 有意义的事情不介意开支：对于属于“想要的生活”中的一部分的花费，上调自己的花费预期，不怕贵。

③ 生活色彩多样性：逐步恢复兴趣，周末增加一些外出、娱乐、甚至活动等。

5、关于反向浪：你有多少时间花在了无效事情上？

减少非必要时间支出，比如做选择的时间（网上购物、点外卖）；在有效利用非必要时间上目前做的很好，比如地铁上看书；目前玩游戏时间较久，每天大概1个小时，暂时不需要调整，在脚伤没好的情况下，每天的健身、钢琴、遛狗、做饭的时间缺失，导致时间有盈余，有点干瘪，目前可以这样放松，等脚伤好后，一切会自行恢复。

一、寻找存在的意义PFE，改变迷茫

1、迷茫：我不知道我来到这世上到底为了什么，也不知道我想做什么，我只是在重复大多数人在做的事。

2、思考存在的意义：如果一个人弄清了自己为什么存在——知道了自己的PFE，他就能把时间花在有助于实现PFE的事情上；没弄清自己PFE的人也会花时间做很多事，但他们是把时间花在了无益于实现PFE的事情上。

3、你对成功、幸福和圆满的定义，有多少是受他人影响的呢？

二、为什么没有时间做想做的事？

1、绿海龟-反向浪启示

如果你和你想做的事情给你不在同一个频道，你就会浪费许多精力。等你有机会做你想做的事时，你可能已经没有力气或时间了。

每一天都有很多人想要让你把时间和精力花在他们身上，比如邮件、促销、不请自来的服务。你很快就会发现，自己在做大家都在做的事，或者别人想让你做的事。

在我的人生中，那些想要消耗我注意力、精力和时间，但与我的PFE并不相关的人、活动和各种事物，就是涌向岸边的反向海浪。而能帮我成就PFE的人、活动和各种事物，就是涌向大海的正向海浪。因此，我在反向浪上浪费的时间和精力越多，留给正向浪的时间和精力就越少。

2、广告对财务的剥夺

我们每天都暴露在大量营销信息中，如果不谨慎点，我们肯定会把自己的幸福和满足寄托在某样产品或服务上。最后，我们会陷入一种财务困境，必须不断去做事情挣钱，尽管那些事情不是我们真正想做的。

广告的营销点在于抓住人们的“恐惧”和“欲望”。有种广告，它内容的重点在于让你开心或产生安全感，但其中蕴含的信息是“只有当你拥有这件产品时，你才能获得满足感，人生才会圆满”。

3、不喜欢的工作的消耗

多数人的现状：“每天我都工作很久，没有多少闲暇时光；作为补偿，我用物质来奖励自己，通过玩游戏和购物来得到缓解。我原本的人生规划是，工作到六十岁，等到退休，才能去做自己想做的事。我感觉自己很可怜。”

三、你害怕死亡吗？

没自问过这些问题的人，没有为实现PFE而努力过的人，这些人害怕死亡。

如果你已经做成想做的事，或者每天都在做想做的事，那就没理由害怕失去做这些事的机会。

四、如何去做自己想做的事情？

1、金钱重要但没有那么重要：只有当你弄清自己为什么存在，并且开始为这个存在意义做出实际努力后，你才能感到满足，且不会像现在这样看重金钱。

2、指数效应：如果你告诉某人一个消息，他再把这个消息告诉其他人，其他人又会告诉更多人。用不了多久，你的消息就会传播给更多人。

做自己喜欢的事情的人为什么运气好：当你在做自己喜欢的事情，会充满激情和热情，叠加指数效应时，更多的人愿意帮助你，所以看起来运气更好。

五、怎样去寻找自己存在的意义？

1、体验不同的事物，接触不同的理念，留意自己对各种事物的反应。

2、从宏观视角来看，我们的压力、焦虑、胜利和失败全部微不足道。

3、他们窥探篱笆墙上的小洞，清楚地看到他们想过的那种生活，但出于一些原因，他们不会打开门，走进那种生活。