今日健康：
1.睡眠：10：20睡，睡的很好
2.起床：6：00起床（今天大儿子学工，不用走太早，6：40从家出发就行，我昨晚的食物，吃了炸的肉段，吃的多，又没怎么走路，导致睡眠多）
3.瑜伽：苏里亚克里亚和香巴维克里亚（早上没有去海边散步，为了把早上的瑜伽补上，到茶室做了练习）
4.读茶：9点主持线上茶荟
今日事件：
1.鼓励一位朋友，分享内在稳定平静的重要性，以及如何做呢通往内在的稳定。
2.中午去焗头、剪头。
3.下午回到茶室头疼，弄头发的味道对我还是有些影响。
4.一位老友找我通话，排解她此刻的困扰。
今日书账：今天打开了一本两年前一位老师寄给我的张雪峰老师的书，那个时候正值大儿子刚刚中考结束。今天拆开塑料皮，感慨万千，珍惜当下，做需要做的事。
今日新知：
今日碎记：现在的人，总是在外面找解决问题的办法，但那是徒劳的，是找不到的，只有回归内在，才是王道。
