终身学习是我们每一个人都必须要具备的意识，本书由非常优秀的企业家黄征宇所写。文字风格浑厚功底深，有令人难以企及的深度。
开篇作者说谨以此书献给他亲爱的妈妈，感谢她给予的一切。一看便知，作者是一个懂感恩的人。这本书我看下去的欲望更深了。
作者在外一人创业的起源是之前那家公司的几个合伙人哥们都纷纷要和他分开，从小知己，患难之交，兄弟相称的几位朋友都不再想和他共事。
接下来他进入了独自一人创业的漫长旅途中，期间他遇到了层出不穷的问题，随着公司的快速扩张，为了追求完美，他变得异常忙碌，逐渐变得焦虑起来。但根据他的深度思考他又慢慢地退回到正轨中来。
这几个问题也是我们在生活中要常常问自己的
1、优秀的人的共同点是什么？
2、有没有办法向他们学习，以不断地提升自我，超越自己现在的极限？
3、有没有办法在每个方面都能获得提升和增长，而不是非得放弃或牺牲某些方面？
有一个观念，也就是整个人生征途是由一个个小小的征途构成的，或者说是存在着很多个这样的循环。把自己的人生当作一次次很有意义的征途，我们的人生故事就会完全不一样！
接下来作者先从健康这一方面自我总结了很多干货的内容，这里我不仅做一个分享，也正好契合我需要输出的一个意愿。
有一个问题很直戳人心：想成功就该牺牲健康吗。作者也曾经有过这样一段经历。从工作到晚上十一二点，到床上已经是凌晨时分了，还要看看电影或者上上网，睡着基本上是凌晨时间了。由于工作压力大，有时候还会失眠。这样的状态我也有过，看到这里我感同身受。
什么是真正的健康，简言之就是拥有充沛的能量，保证自己能够做想做的事情。
进食和锻炼是同等重要的。食品通过捆绑社会文化意蕴来影响我们的心理，同样常见的还有我们的心理状态也能决定我们怎么选择食物。如有的人心情一旦不好就选择暴饮暴食，引发肥胖的根源就在这里。很多运动员都是在进食的过程中严格把控自己的食物热量，甚至夸张到要用食物称来测量食物的热量占比。可以说是自律到了极致。但我们作为普通人不用那么苛刻，只要保持健康的饮食习惯必然就能做到保证健康体魄的条件之一了。
今天的分享就到这里，感谢观看。
晚安！
