从明天起，做一个幸福的人，我要开始跑步了。
我们的身体并不适应长期静止的状态，不管是久坐还是久站，都对我们的身体健康非常不利。久坐对健康的危害是全方位的。《跑步治愈》
不记得从去年的哪天开始，自己变得很堕落，从早上到公司屁股就黏在椅子上，一座一整天，每天中午就吃外卖。
前天突发奇想要做下平板撑，发现腰部下坠酸痛的厉害，自己的体质一直都不怎么好，所谓肌肉力量不知为何物。以前什么仰卧起坐、俯卧撑一个都做不了，但平板撑还勉强能撑一会，现在连这能力都失去了。
年纪大了，加上生活不规律久坐熬夜又吃外卖，不到一年身体消耗很大，自己明显感觉到精神大不如前。
每天都很困，晚上睡不着，白天睡不醒，困在恶性循环，难以自拔，一直都说要跑步，说了好多年，却从未实践，就算开始也是三分钟热度。
从“活着”到“活得好”到“活得幸福”，悲观地说，现代人卡在“活着”上。《跑步治愈》
我觉得自己连活着都谈不上，顶多算还在呼吸，今天微信读书给我推荐了《跑步治愈》这本书，我才开始看，里面提到通过跑步改变身体心理。尤其对增强心肺功能有很大帮助，我就属于心肺功能特别弱的人，应该说整个人都是羸弱的，急需要改变。
一直都知道运动是解决人生各种问题的法门，曾经也短暂的享受过运动带来的福利。那还是在上学的时候，记得刚进大学，宿舍在七楼，每次爬到七楼都气喘吁吁、心里拔凉拔凉的。
后来跑了一个月，每次也不多跑，就围着学校400米一圈的操场，跑十圈。我竟然能搬动桶装水爬楼梯气都不喘，记得当时把宿管阿姨和室友都惊呆了，当时真是我人生的高光时刻。
工作后，在没出现那样的时刻，上班路上走点路都大喘气，平常是能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，有电梯的绝不走楼梯，四肢都快退化了。
这样的生活态度带来了严重的后果，身体亚健康，情绪低落，对生活缺乏热情，人际关系差，越发社恐，对心理健康也造成了很大影响，容易焦虑，做事畏首畏尾，不愿尝试新事物。
所以改变刻不容缓，连读书软件都看不下去了，给我推了这本书，那就从明天起，去跑步吧，向着幸福出发！
