图片发自简书App
打卡日期：2018/04/23
打卡累计天数：15/30
#宣言 高质量的陪伴，与孩子共同成长#
孩子第一个30天目标：
1.每晚9点关灯
2.学会自己穿衣服鞋袜
妈妈第一个30天目标：
1.早睡早起：22:00-5:00
2.每周锻炼不少于3天，每次不少于30分钟
3.学做营养早餐，养成固定时间吃早饭的习惯
加油小宝（吕萌萌+5岁）践行打卡15/30
1.早睡早起：7:00-10:00
2.放学回家先吃青蛙 ： 是
3.使用 钟： 还没开始用
4.今日闪光点：.1早上7点叫孩子起床，然后我就去做早饭了，中间叫了两次看她一直没起来，我挺生气的，都7点30了还没动，我过去大声喊还不起床！都几点了！发现说完孩子没反应看了一会然后听到她打呼噜的声音，瞬间不生气的，原来孩子又睡着了，就过去轻轻叫了她，没想到一叫她一下就醒了，还自己迅速穿好衣服2晚上经妈妈提醒自觉刷牙洗脸，自己主动收拾了玩具，运动完帮我收拾瑜伽垫3.睡觉前告诉我忘记打勾了。其实有时候孩子让我学习到了很多。
#父母教练检视#：孩子早睡问题急需重视起来，现在又每天10点睡觉了，看来九点关灯需要是我每天要完成的青蛙了，最主要的是睡觉时间没有固定下来。接下来需要一系列调整，先从我做起。
工作完成发现我的高精力在下班的那段时间，早上总是感觉还没有干什么时间就过去了。
运动完成。
