杜克大学的一项研究表明：我们的行为中大约有45%源于习惯。习惯其实远比这45%的比重代表的含义更重要，因为习惯是不断重复的行为，而且大部分每天都在重复，长远看，这种不断的重复叠加起来，要么收益颇丰，要么贻害无穷。
新的一年，我们都习惯性的给自己立下目标，希望加持下去，同时收获我们想要得到的结果。但是往往事与愿违，坚持总是太困难。
计划很完美，但实施起来就会碰到各种各样的问题。来看看斯蒂芬•盖斯给出的看法：你没能实施行动，也没能实现计划，但有没有可能这并不是你的错，而是大多数人采用并认可的策略出了问题呢？
每一个伟大的成就都建立在之前打好的基础之上。追根溯源，你会发现一切都始于那一小步。
是目标太大让我们望而生畏吗？实际更倾向于做这件事我们所要花费的时间和精力加在一起太吓人了，也许还会让我们潜意识的认为付出与收获是不成正比的。那么就从微小的、自己能够很轻松完成的事情下手，比如斯蒂芬的每天1个俯卧撑，是不是觉得很简单，我也可以很轻松的完成并坚持下去。
从微小的地方着手，会有意想不到的收获，就像每天阅读5分钟，但是真的拿着书本开始阅读时，也许不止5分钟。日积月累 ，就会形成一种习惯。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。哪怕再小，经过时间的堆积，也可以收获满满。反之，如果行动力为0，那么不论时光如何变迁，到头还是一场空。
行动起来，每天跑步5分钟，每天书写50字……好的习惯，从细微处开始！
