一个习惯于抱怨和发怒的人，是充满了负能量的。美国著名精神科医师大卫霍金斯的研究表明，不同的人有不同的能量等级。爱、感恩、祝福、诚实、同情、理解等正面精神状态，可以增强一个人的意志力和身体力量，就是所谓的气场强大。而忧伤、愤怒、恐惧、抱怨等负面精神状态则会削弱人的能量，所以有人会说当倒霉的时候，所有不好的事情都接连发生。
有一个老故事，桌子上只有半杯水，两个极度口渴的人看到了，乐观的人会说：“真好，还有半杯水”。悲观的人会说：“太惨了，只有半杯水”。乐观的人，看到的都是事情的积极面，而悲观的人只会抱怨，看到的只有消极面。抱怨对解决问题并没有任何帮助，反而只会带来压力和抑郁，使问题更得不到解决。
生活并不只是一帆风顺，总会遇到大大小小的挫折，与其抱怨，不如直面问题，积极应对。抱怨只会给了自己一个借口去逃避解决问题，让别人看到我们的懦弱。我们也许不能改变世界，改变别人，但首先可以改变我们自己。所以停止抱怨，让自己变得更优秀是解决一切问题的办法。保持积极乐观的心态，从问题的根源中学习解决之道，不断提升自己，比喋喋不休地抱怨有意义的多。 生活很美好，而人生很短暂，不应该浪费在毫无意义的抱怨上。
