原创 夏闲云 素墨花间
停药控糖109天以来，我越来越坚信，只要我们了解自己的身体情况，再合理安排作息时间，保证健康饮食，血糖完全可控。但是，如果我们放松警惕，作息混乱，操心劳力，血糖很容易飙高。
这个春节，好朋友和家人到素墨花间，我们一起过了个热热闹闹、欢欢喜喜的大年。朋友们在素墨花间的时候，我忙得不亦乐乎，以致身心比较疲惫，血糖有些不稳，但还在标准数值内。
大年初八，朋友们陆续踏上返程，我们一家也踏上了回家乡的路。可能是先前休息不足，加上旅途劳顿又吃了一些点心，我的血糖一路飙高，最高餐后数值超过13。在我们回到家之前，我的血糖彻底凌乱了。到家之后，我仿佛被睡神加持，接连睡了几天大觉后，血糖才慢慢地稳定下来。
我总结，从除夕前到正月十二，我的生活不规律，睡眠严重不足，回来的途中已经明显地感觉到心脏较弱——这是导致血糖不稳的主要原因。另外，旅途劳累，几乎没有运动，也是导致血糖升高的一个原因。
年轻的时候总觉得，孩子需要我、爱人需要我、朋友需要我、家需要我、公司需要我，所以只要还有一口气、还能动弹，我绝不休息。近两年，越来越清晰地感觉到身体器官在慢慢地老去，心力也在悄悄地减退。这让我深思了两件事情：一件是每一个人都应该从小学会保养身体，包括养成良好的作息习惯、饮食习惯和适当运动的习惯；一件是一旦身体出了较大的问题，务必放下一切，休养身心。
世界上没有永动机，我们当然也不是。年轻的时候太过拼命，不懂得保养，甚至严重透支，会给身体留下许多隐患。当年龄越来越大，这些隐患就像定时炸弹一样，随时可能导致疾病的暴发。
当我们身患疾病，承受痛苦的不仅仅是我们自己，还有我们的爱人、孩子。他们会因为我们的病痛而心痛、而痛苦、而深感无力，却又帮不上我们任何忙。到了那个时候我们会发现，我们之前不计成本的付出，只不过是在给他们积累债务。他们若爱我们，势必花费时间、精力、财力、物力来照顾我们，直到我们死去，他们才能得以解脱。
这个领悟，太痛心。
当我们发现身体出了问题，哪怕只是很小的问题，也要高度重视。我们要学会审视自己的生活习惯、饮食习惯、思维方式、处事方法是否健康，是否有利身心。如若哪里有所偏颇，一定要及时调整。在调整的过程中，身体的小问题会慢慢地自我解决，达到事半功倍的效果。
如果我们习惯性地忽略身体的小问题，问题就会越积累越多、越来越严重，其结果肯定是得不偿失。
前不久查了下资料，得知我们全国有一两个亿的糖尿病患者，很多人因并发症而早逝，很多人因糖尿病足而截肢……在惊讶和痛惜的同时，我悄悄地发了一个愿：我要坚持控糖并努力康复，我要让众多糖尿病患者（尤其是刚刚患病的人）知道，糖尿病对身体的危害确实太大了，我们唤醒自身的自愈能力，实在太重要了。
愿和诸多糖尿病朋友们一起努力！
