作为一个清华学子的父亲，如果不对现在的宝爸宝妈说点什么，我是有点不甘心的。
儿子于2019年8月入清华大学就读，我的陪读生涯也就此宣告结束。随后，我八小时之外的生活就感觉却了点什么，心里有点儿怅然若失的感觉。
虽然我依旧把业余时间安排得比较满，我练书法、练瑜伽，学美食等等，但心里总觉得缺点什么。直到今天，我才搞明白，我应该把我的一些算不得经验的经验分享给有需要的人，这样才能勉强算功德圆满。
约翰.梅迪纳博士为大脑总结的十二条黄金定律的第一条定律是，越运动，大脑越聪明，运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子，运动也能刺激蛋白生成，促使神经元彼此连接。
宝爸宝妈们，首先，请你尽力做到以身作则，培养孩子健康的爱好和运动的习惯。
儿子刚考上清华那阵子，同事啊、朋友啊见面就问我是怎么培养的。他们是随口一问，我也就随口一答：“也没怎么培养，我就负责陪他运动、打篮球什么的。”回答虽有点敷衍，仔细想来，也无意中验证了约翰.梅迪纳博士关于大脑的第一定律——越运动，大脑越聪明。
儿子上幼儿园期间，那时候我基本每周都跟同事一起去踢踢足球。陪儿子玩的时候，也顺便带他踢上几脚，慢慢的，他踢的就有点模样了。
上小学一年级的暑假，我给他报了少儿足球班，每次接他回家的时候，那一头、一身的汗，就跟水洗过一样，玩的是真嗨！一路上，经常兴奋的给我讲，今天又踢进了几个球，有几个球差一点就踢进了，就是从来没有喊过累。
到了儿子三、四年级的时候，附近的足球场被开发商圈地了，国内足球环境也大不如前，我的运动也由足球改成了篮球。每到周末的下午，我基本都会去我们小区南边的露天篮球场打上两个小时，儿子有时也跟我一起去，跟一帮半大孩子一起嬉戏。
刚开始的时候，两只手投篮，还是不能把球抛过篮筐。慢慢的，随着体力的增长，练习的增加，能抛过篮筐了，有时还能投进一两个，便兴奋的不行。
大概是五年级的暑假吧，居然主动要求报篮球班，我当然求之不得啊！就这样，五六年级连续两个暑假进行了较为系统的篮球培训。
整个中学阶段，基本每个周末都跟我们那帮老球友一起打一上一个多小时。
一开始，老球友们还有意的让着点儿，到了高中时候，小伙子身体就有了明显的优势，跑的快，跳的高，老同志就有点跟不上了。现在，儿子已经顺利加入了电机系篮球队。
运动不仅可以让孩子的身体越来越强壮，大脑越来越聪明，还可以让孩子近距离的体验成功与失败。
运动还可以消除绝大多数负面的情绪，让孩子心里更健康。
从足球到篮球，儿子始终是紧跟着我的脚步走。“父母是孩子的第一任老师”。宝爸宝妈们，如果您有什么不良的爱好或者嗜好，不用我说，您知道该怎么做了吧？
今天先聊这么多，后续会有更多的干货分享给大家。
