亲爱的王姐，根据您的身体状况您腰有点不舒服，昨天刚刚立冬我给你配了一份饮食管理

早餐，

早餐可以多喝牛奶，小米粥和牛菜结合吃

中午可以吃板栗烧鸡，炖羊肉，腊肉炒有机花菜，青椒炒肚丝，芒果腰花，黄秋葵鲫鱼汤，党参莲子眉豆猪脚汤，

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晚餐可以吃三七地黄瘦肉汤，山药栗子粥，桂圆莲子粥，核桃栗子红豆养生粥

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