坤燕育儿日记第第1691天
2022年10月13日星期四
今早刷到一个视频，是我们的孩子缺少了一节课，叫挫折教育，说我们的孩子现在吃得太好了，穿得太好了，保护得太好了。呵，那怎么做？没说？
如何做？让孩子顶着最后5分钟的压力不倒下，黎明前的黑暗，这个，李玫谨教授在她的书上有说到，就是带孩子去跑步。是的，就是去跑步。
李教授说，跑步有很多的好处，第一，可以锻炼心肺功能，第二，可以增强肌肉的力量。跑步需要长期坚持才能产生以上效果。
李教授说，这样的运动可以防止孩子患上抑郁症。因为抑郁症不是一天两天可以患上的，一定是相当长一段时间内，人的神经系统尤其是大脑内各区域神经细胞工作不均衡的结果。大脑皮层从睁眼开始一直工作，小脑则安静地在旁陪伴，整天得不到兴奋的机会。久而久之，人的小脑成了“废柴”，同时大脑也因得不到彻底休假而“累趴”。
那么我们跑起来？
是的，这个跑起来的计划从一年前开始准备了，为什么要做这么长时间的准备，因为刚开始，我小儿不愿意跑，那么我们先走了。
在过去的一年时间里，我们刚开始时，去上学只走一小半吧，不到一公里，后来慢慢2公里，上下学好几次呢，先走一次，后来走2次，我们上学的路程有2公里左右。
再后来，我们出去玩，能走路不坐车，去很大的公园，走很多的路，国庆全家去爬山，全程有10公里左右，他也全部自己走完了。
那么我们开始跑步吧，就和他商量，跑100米好不好？他说，太多了，说他们学校有一条小跑道是50米的，我跑50米。
好吧，50米就50米吧，先开始嘛。
到了田径场，他说要用手机计时，他现在爱玩天天跳绳，最低起跑500米，他说，好吧，天天跳绳说要最低跑500米。那就开始好了。
第一天，501米完成。第三天，640米。他说，下次可以跑到1公里呢，我觉得自己没问题哦。
好呀， 那就一直坚持跑下去好了。
而我是陪跑的，我和阳说，妈妈现在身体素质比以前好，以前的话，跑200米都不行了。现在，妈妈都可以跑出11公里的新高度了，陪你弟跑几百米跟玩儿似的。
而因为定了目标，我们就要开始，这是体力和意志力的双重考验，也就是专家所说的挫折教授，顶着，你就可以了，没有什么顶不住的，咬咬牙就可以了。
如同李教授所说，当他们的体质强健后，意志力也会更加坚强，心理的弹性或韧性才有保障。
那我们就继续跑着好了，人生道路越跑越宽广。
