（一）今天早晨我做早饭没有打开抽油烟机，因为是蒸鸡蛋，没有油烟，我想着节约一点电费，而爱人看到后却用指责我的口吻连续问了我两遍:你怎么没有打开抽油烟机？我对他说:你打开就行！我一听到他指责的口气就有情绪。他有情绪说明他只是看到厨房门有热气，而没有想到真相是我想节约电。而我对他的指责有情绪，是我不喜欢听他的口气，不想让他训我，职责人，我干了活你还不说我好，是我的问题，我对爱人的指责不接纳是我修养都不够，还需要提升自己接纳的能力！
（二）下午去街上接儿子，儿子一上车我就闻到儿子身上飘来一股味道，油烟和油腻的味道，心里特别不舒服。对儿子抽烟，不喜欢洗澡等个人卫生问题真是不能接受。今天早晨他还是洗澡了，换了一身全新的刚买的衣服，怎么还有不好闻的味道呢？难道真的就像他爸爸说的一样孩子身上有体味？那个味道就是抽烟后的油烟子和油腻的味道，我对儿子的说了好几次了，一定把自己的手脸洗干净，衣服经常洗，把自己收拾的干干净净的，别把自己活的个垃圾人一样。儿子对我的这个唠叨，要求可能也接受不了了吧，我看到自己对儿子的要求真的还是很多，接纳的能力还有待于提升。
（三）晚会的时候，小王哥对于给老人买的小狗狗如何处理的问题来征求我的意见，我对小王哥这个做事追求结果，一个事情处理不能干脆利索，总是纠结，还想把事情做的完美真的不能接收，当我把自己的想法说了后，他还是问，我心里真的是不舒服，不能接纳小王哥在事情上的纠结，看来还要提升自己珍珠心态，珍珠眼，提升接纳别人的能力，感谢小王哥让我看到了自己的不耐烦，没有耐心。
（四）晚会跳《幸福誓言》的时候，看到到场的夫妻俩都上场了，老耿坐着，刘霞还在拍照，就动员老耿去跳舞，老耿起先说不会，我说有视频，可以模仿，看着他们会的去跳就行。老耿站起来了，我就走到刘霞那里，对她说相机给我，你和老耿去跳舞，没有想到刘霞直接说不会，我说不会可以模仿，都不会，她急了，直接对我说:你愿意跳你和老耿跳吧。我听这儿有些不舒服，我和老耿跳算什么呀，老婆在这儿呢，你不跳也不能把老公随便让别人陪他跳啊。特别是看到雪梅也让刘霞去和老耿去跳舞的时候，她竟然急了，一叉腰竟然也让雪梅和老耿去跳舞，那一刻对刘霞一点也不接纳。每天修夫妻关系，那多人也不知道给自己的老公一个面子，感谢刘霞让我看到我很多时候也是如此，没有关注到老公的感受，没有给老公脸面，让他处在很尴尬的境地，什么时候能低下自己高昂的头，真的臣服于这个男人，可能夫妻关系就好了！
