挺拔了以后再静坐，更容易进入状态

昨日晚上在缙云丽舍做了几个伸展运动，我察觉我胸部还可以继续挺点，挺胸的感觉，过年的小棉袄都快被我撑爆了。然后回家静坐时候，相比前没能挺拔，感觉更容易进入状态。

这是关关老师说的，挺拔疏通我瘀堵的肩颈部，很重要。肩颈部的挺拔与否决定了抑郁与否。

我一紧张，嘴巴就会干燥，中焦就会瘀堵，显得没有精气神。半夜就会醒来。或早或晚。

19年颈部瘀堵的我
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