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幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～23 蒋莺华20180106（40/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1、完成工作计划✅
2、接儿子放学✅
3、冥想✅
今日三朵玫瑰
1、完成工作计划
2、陪伴孩子
3、参加宴席
【幸福实修目标】
1、每天跟爸爸妈妈多聊天，让爱更加流动
2、每星期至少一次与爸爸或妈妈的黄金时间
3、多做家务，自己的事情自己做，不对妈妈有依赖、托付心理
【幸福金句】#幸福实修# D40
所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。
【觉察】
周末带娃时间，娃需要全身心陪伴，同时也给老妈休息时间，所以，在妈妈的位置我需要给到孩子全部的爱与陪伴，在女儿的位置，我需要尊重老妈的个人活动，她不需要什么事情都围着我们转，她可以有时间去做自己想做的事情，同时我有能力承担自己的责任，每个人都有不同的身份，而在每个身份上时如何做好这个身份的事情，就需要我们不断的觉察与体悟。
