#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～03-张恩花-富阳#

20170626（9//99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

✅

Yes

✅

今日3朵玫瑰

早起晨跑

对家人微笑拥抱

国学朗读

【幸福实修99天目标】

在99天的每一天早起锻炼

在99天每一天朗读国学半小时

在99天每一天对家人微笑拥抱

【幸福金句】#幸福实修#：不和别人比，和自己比！

【觉察日记】          觉察：昨天晚上在朗读国学时，不像往常那样，哥哥怕吵直接换房间，弟弟跑来跑去，有时甚至开关音频，而是哥哥在边上床上看书，弟弟在边上地上搭积木，破天荒的俩宝贝没有来打扰没有粘我。安静地自顾自做自己的事，我喜欢这样！

晨跑第九天，老公不像以前那样给我漏气，以前总说我：“三分钟热度；跑步是好的，没几人能坚持的；老婆你这么辛苦，不要去了，多睡会吧……”现在早上看到我就说：回来啦！我也喜欢他不来打击我。

晨跑坚持这些天，自己也不敢相信，周围人也不相信我会一直坚持的，只知道第一天跑体育馆跑道一圈多坚持不下来，直接就走了，现在咬咬牙能坚持慢跑3圈再接着走，我看到我先后的进步，对儿子的目光也一样，不和别人比，和他自己比。