承接昨天，又发现了两个孩子的不同气质。给大宝听写语文词语的时候，我可以说：“白云、东风、正好”，但是给小宝听写如果我这样连续说三个词，她写完“白云”肯定会问还有什么，因为她的气质是不敏感的，她一次只能接收一个指令。而大宝是秩序感非常强的孩子，做什么事都条例清晰，甚至有些教条。
今天没有发生吼叫事件，很开心。
总结起来，很大原因是，我今天有半天时间不在家里。（汗颜）
今天学习了不吼不叫的ABCDE法则：
1. 自问（在内心问自己的感受、升级的感受、能否接纳自己的感受）
2. 呼吸（在情绪即将爆发之前深呼吸3-5次）
3. 平静自我（调整情绪，用积极想法代替升级想法）
4. 确定孩子的需求（站在孩子的角度想象她需要什么）
5. 同理心（尝试感受孩子的情绪和想法）
我相信，这一套做下来，你就是想吼都吼不出来了，不过，任何方法都是需要经过练习的，烂熟于心、应用于身，它才变成是你自己的。需要注意的是，不是任何时候都要做足全套的ABCDE，甚至有时候你只需要深呼吸，就能达到很好的效果了。
共勉，加油！
